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许老师养身堂

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在我们身体里面，有一条脉叫做督脉，被称为阳经之海。

好多朋友看武侠片肯定有听过有任督二脉。这督脉呀，就是其中一条。

运动督脉

督脉呢，在人体的后背的正中，督脉上分布着28个穴位，在我们人体当中非常重要。督脉统领我们一身的阳气。

而阳气的重要性，就好比太阳一样。阳气旺盛的人，精力也就比较旺盛。也就是我们常说的活力比较足，精神饱满。

所以说，我们把督脉运动好了，就可以提升我们人体的阳气。

具体方法

运动督脉的功法其实很简单，下面许老师把这个方法给大家示范一下：

我们坐好以后，顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。这个我们不拘时间、地点，随时都可以做。

现在上班族特别多，我们工作上半个小时到40分钟以后，就可以来做一下这个运动督脉的功法。

大家想一下，我们人体的五脏六腑，都挂在脊柱上。经常运动我们的脊柱，对人体的五脏六腑，都有很好的养生保健效果。

尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有不错的防治效果。

随着年龄的增长，很多朋友觉得自己的身体是大不如前了，经常会有胸闷不畅、咳嗽痰多、咽喉肿痛，甚至是面黄色衰的症状。许老师针对这一情况啊，给大家推荐一款好物。它就是御恒堂益柿贴。它是由甘草、细辛、桔梗、干姜、大黄、射干等12种植物成分构成，可以舒缓咽喉不适的症状。另外它是采用穴位敷贴的方法，靶向治疗，12小时缓慢渗透，不伤害我们的心肺，达到去肺热、利咽止咳的效果。感兴趣的朋友可以试一试！

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