一日三餐都吃方便面，和偶尔吃一次的人相比，身体会变得怎样？

方便面是一种快捷食品，每个人的身边都有好多正在吃方便面，或者家里储备着方便面的人。有调查表明，平均每一秒钟有接近1000个人在吃方便面。每个人对方便面的嗜好不同，工作环境也不一样，有人把方便面当作一日三餐天天吃，也有人只是偶尔吃一次，满足下口腹之欲。和偶尔吃一次的人相比，一日三餐都吃方便面的人，结果会怎么样？

一日三餐都吃方便面，暂且撇开其他危害不谈，方便面所含有的营养是不充分的。方便面饼充其量能给身体补充热量，而方便面所含有的佐料或者蔬菜包肉包，能给身体提供的蛋白质，维生素，膳食纤维是有限的，并不足以满足身体对这些营养的需求。长此以往便会使得营养失衡，身体免疫力下降，身材消瘦。英国少女连续吃了10年方便面，最后的结果是身体状况如同80岁的老人，便是发出的最直接警告。

回到方便面的危害上来，方便面的口味是非常重的，有些人吃方便面时不管不顾，整个调料包全部放入锅中，其中所含有的盐分已经完全超标。有专家指出，方便面中所含有的盐相当于一个人一天的量，也就是说吃了一袋方便面，其他凡是含有盐分的食物就都不能碰了。如果吃了两袋就相当于吃了两天的盐，而吃盐过多是会引来高血压的。

偶尔吃一次方便面，满足一下口腹之欲，倒没有什么不可以。在一些紧急状况下，工作繁忙时，以方便面代替主食也未尝不可。但要记住方便面也有适用人群，老年人的血管退化，血压会偏高，吃方便面会加速血压的升高，这一点是非常不利的。所以老年人并不适合吃方便面，实在想吃，要将方便面的调味包完全舍弃。小孩的味蕾正在发育时期，吃多了方便面也会使得口味变重，形成挑食的毛病，也不建议家长过早地给小孩吃方便面。

总之，方便面不是人们口中的垃圾食品，偶尔吃一次是可以的，至于有人担心偶尔吃一次方便面，会在身体内停留32天，才能靠肝脏将它代谢掉，这也是无中生有的。方便面没有那么强大的能力，它和其他的面条一样，都有着正常的代谢时间。至于其中的添加剂和防腐剂，就像酒精和尼古丁一样都属于有害物质，进入身体之后会第一时间激发身体的免疫系统和排毒系统将他们带些出去，不用担心会给身体带来损伤。

和方便面相比，日常生活中其实有很多食物堪称为垃圾食品的，比如说辣条、腌制食品、烧烤、膨化食物、油炸肉类之类的，他们的危害远远要比方便面高，这些才是真正要限制的。都说病从口入，在饮食上该挑剔的时候还是要挑剔的，什么食物能吃，什么食物不能吃，一定要真正地搞清楚，弄明白。