食物胆固醇一览表，排名第一的是它！

插入我的广告

胆固醇原来还有好坏之分？日常我们吃的鸡鸭鱼肉，哪些胆固醇更高呢？

常见食物胆固醇一览表出炉啦！

照着吃，预防心血管疾病！

根据《中国心血管病报告》数据显示，中国心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。在中国，每5个成人中有1人患心脑血管疾病，而致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇（通常称为“坏胆固醇”）。

这种被称为“坏胆固醇”的物质，就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管就会像马路一样被堵塞，诱发各种疾病。

饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。

常见不含胆固醇食物：几乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果酱、花生酱、豆类和豆制品等。

这些常见食物的胆固醇含量都记住了吗？

吃得健康开心，远离心血管疾病！

来源：广东卫生信息综合健康时报、科普中国及网络

插入我的广告

# 饮食营养

# 营养学

收藏

好文章

投诉

园丁

艾多美

热门资讯

更多

舌诊图谱大全！看舌象辨疾病！（附讲解视频）

抗骨质疏松治疗的原料——钙剂和维生素D该如何补充？

史上最全的舌诊图谱，附治疗方案（气虚体质典型舌象篇）

人体自带的消炎穴、消气穴、排毒穴，收藏好

热卖商品

更多

艾多美保湿三件组

艾多美凝萃焕肤六部曲

返回