中国有1.4亿人“阳痿”，跑步能让你“性致”勃勃，你要不要跑？

最近，上市公司常山药业（300255.SZ）的一则公告提到，国内的ED（勃起功能障碍）患者人数约为1.4亿人。公告一出，立即刷爆朋友圈。根据国家统计局数据，目前我国男性数量约为7亿人左右，也就是说，不论老少，粗略计算，每五个男性当中就有1个人存在勃起性功能障碍。不管这数据到底真不真实，我们也无需去争论，咱也没法去做数据调查。不管怎样，一个男人的下半身健康指数，还是影响重大的。关系到另一半及家庭的幸福，更关系到传宗接代啊。

美国一家研究机构发现，导致男性阳痿衰老的最主要原因就是久坐，缺乏运动。而每天坚持跑步20-30分钟，可以减少阳痿的症状，并有逆转的功效。数据显示，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，爱爱能力会年轻2到5岁。

那么，现在问题来了，跑步真的对爱爱有这么大的好处吗？答案是肯定的。

1、增强爱爱的耐力

我们都知道，跑步是一项有氧运动。会让心肺功能更好，这就会使你的耐力更强。而爱爱其实也是一项有氧耐力运动，也是很考验身体的耐力。所以坚持跑步，心肺好了，耐力好了，爱爱当然更好了。

2、减少ED症状

跑步，会让血液循环功能更好，这就能够保证男性勃起时的供血充足。因为跑步可以增强心率，降低体内的胆固醇水平，减少血管的阻塞，促进血液循环，增强机体各器官的功能，从而有利于男性勃起时的充血。

3、增强身体健壮

坚持跑步，能够使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，让身体更加具有韧性，更加有力量。身体更加健壮了，当然爱爱的质量也能有所提高。

4、让你更加自信

研究报道，跑步是可以有效的抑制抑郁症，以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。所以坚持跑步，会让你每天的状态更好，更加乐观，对自己的能力也更加肯定，跑步让你自信，也让你更有魅力。

研究数据显示，性欲是由性激素决定的，性激素水平越高，性欲越强。但如果过量跑步运动，会生成新肌肉，蛋白质的合成和新肌肉的产生都需要消耗性激素，性激素被消耗，性欲自然就降低了。也就是说，经常跑步时，性欲会降低。但停下来，性激素存量多，性欲就增强，而且跑步锻炼的耐力增强，会让爱爱更持久。

简单来说就是，想要的时候，就不跑，加性欲。不想要的时候，就多跑，加耐力。合理安排好运动时间，这样就会让你更加性福哦。好了，那么问题来了，你要开始跑步了没？？？