韭菜和它等同“天然泻药”，排出毒素增强体质，让大肚腩消失

韭菜是很多人喜欢的食物，而韭菜本身的营养价值丰富再加上物美价廉，受到很多人的喜爱，而在春季这个阶段，人们体内往往会堆积很多毒素，而多吃韭菜对于我们的身体健康来说是很有帮助，能够很好的清理肠内垃圾。韭菜和它等同“天然泻药”，排出毒素增强体质，让大肚腩消失！

1、韭菜炒茄子

韭菜本身有着清理我们肠胃的功效之外，同时还能很好的促进我们的肠胃消化，而韭菜可以搭配上茄子，是很不错的搭配，一周可以吃个两次，有助于改善肌肤，自身肤色也能变得更加的红润光泽，肥胖的人吃了之后还有助于降低体重。

2、韭菜炒香

香干本身营养就比较丰富，其中含有的矿物质也不低，其中钙的含量也是相当的丰富，有助于我们的身体健康，除此之外，对于一些体质比较虚弱的人而言也是很好的选择，而韭菜本身含有的气味也有助于我们分泌胃液，对于肝脏健康也是很有帮助，同时，还能增进我们的食欲，帮助身体排出体内的有害的物质，让肠胃保持一个健康的状态。

3、韭菜炒鸭血

鸭血是大家不陌生的，鸭血本身有着润肺、净化肺部的功效，有助于改善我们的肠胃健康，而且能够缓解消化不良的情况，除此之外，鸭血还有着补血养颜的效果，跟韭菜一起食用的话还能够瘦身，是很好的选择。

4、韭菜炒大虾

虾的肉比较嫩，易于吸收。其自身的矿物质和氨基酸含量更高。它与韭菜一起炒，并补充营养。为身体带来营养，如果您喜欢的话，不妨多吃一点。韭菜功效多样，相信大家除了对它的食疗作用之外也有了不一样的见解，对于身体健康是很有帮助的，日常生活也可以多注重养生，食补就是很好的方式，能够更好的调养身体。