打乒乓球的10大禁忌,球友们都应该知道
回旋的乒乓 乒乓社交开球网 2020-02-29
【打乒乓球-第1大禁忌】
打乒乓球运动讲究协调发力,
所以每个动作都是放松、发力的过程。
所以最大的禁忌是紧,精神紧张、肌肉紧张,
会导致使动作幅度过大,
或还原困难,连续进攻能力差。
【打乒乓球-第2大禁忌】
乒乓球是纤细的运动,
每一个动作都要扣到手指的变化上,
所以讲究控制力,
所以禁忌是动作过大用力过猛。
【打乒乓球-第3大禁忌】
打乒乓球是连续的运动,
谁动作协调连续谁就能获胜,
所以手脚要协调,忌脚下生根。
【打乒乓球-第4大禁忌】
乒乓球运动是比快的运动,
忌身体动作上下起伏,
因为重心随之起伏影响速度。
也就是忌上串下跳。
【打乒乓球-第5大禁忌】
乒乓球运动仔细扣前三板的,
一个回合往往在几秒间就能结束,
所以忌注意力不集中,
只要你眼神稍微涣散一下,
就会被对手偷袭。
【打乒乓球-第6大禁忌】
乒乓球忌来长球还搓。
因为现在的球越来越大,
旋转、控制短球都很难,
多搓就等于把进攻的机会给别人了。
【打乒乓球-第7大禁忌】
乒乓球忌击球时摩擦过多,
撞球过少。
所以要发力多些,这样持球更深
【打乒乓球-第8大禁忌】
乒乓球忌重心过高,两腿僵直。
重心过高击球稳定性差,
两腿弯曲能降低击球的缓冲,
提高上台率。
【打乒乓球-第9大禁忌】
乒乓球忌击球抬肘,发不出力。
养成抬肘的习惯之后,
会减弱正手攻球的威力,
限制技术的提高。
乒乓球的发力讲究肩引肘。
【打乒乓球-第10大禁忌】
乒乓球忌练球时操之过急,
练习的每个动作应当做完整,
不要单单最求速度。
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