【枚素传真】| 远离了功利 重在长寿
心之所向、便是阳光，无所畏惧、便是远方，人生最幸福的事、不是活得像别人。而是在努力之后、活得更像自己。由白百何主演的《滚蛋吧！肿瘤君》曾经令许多人在电影院落泪，生命短暂而珍贵，我们要做的第一件事就是让自己生活得健康。预防癌症是必要的，但即便患上癌症，患者也要抱着积极勇敢的态度取面对，采取更多的方法取延长自己的生存时间。可是，抗癌要怎么做才对我们的病情有好处呢？平平无奇的一天过去了，但在这一天就会有近12万人确诊癌症，7千多人因癌症而死。
长命百岁并非生来就有，而是后天形成的，无疾而终的人很少，大多数都在病痛中死去。随着人们进入中年和老年，越来越多的人希望长寿。事实上，我们更关注那些活了一百多年的人，很容易找到他们长寿的原因，他们也有一些共同之处。随着社会经济的提高，人们的生活水平也大大提升，都走向了小康社会，人们吃穿不愁，越来越多的人追求健康与长寿，因为生命可贵，人人都希望自己的寿命可以长一些，你可能不知道中国的癌症发病率和死亡率是全球第一，根据2019年的数据，每65人就有一名癌症患者，每年超400万人患癌，每年都有280多万人死于癌症。都说癌症是一种富贵病，这句话一点也没错，癌症有多可怕？只有亲身经历过的人才可以准确地说出那种感受。患上癌症，不仅仅是身体上没日没夜的疼痛，心理上的压抑害怕，还有经济上的入不敷出。
身体锻炼是增进健康的重要手段。人的身体就像一个机器，如果什么也不动，它就会生锈。定期运动有助于增强身体抵抗力，预防疾病，并有一个自然的预期寿命。研究发现，经常运动的人比不运动的人寿命长，而且寿命也更长。马云曾经说过:十年后三大癌症将困扰每个家庭，肝癌，肺癌和胃癌，你信吗？还是耸人听闻呢？那时不是担心挣不到钱，而是担心挣的钱还不够一张病床钱！
其实在日常生活中并没有杀死癌细胞最狠的水果这一说法。在日常生活中癌症患者可以吃一些新鲜的水果，比如草莓、梨、苹果，这些水果里面含有大量的碳水化合物以及维生素，对患者的体质比较好。没有癌症的患者也可以吃一些新鲜的水果，同时补充体内的维生素以及营养物质或者是碳水化合物，对于患者的身体起到比较好的作用，同时可以补充患者体内的缺乏营养物质。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
长寿是从古到今人们都在追求的事情，特别的如今生活条件越来越好，人们都希望自己能够长寿一点。如今医疗水平也越来越高，但是寿命还是会受生活习惯、个人体质等多方面的影响，每个人的寿命都不一样，生老病死不足为奇，但当科技实力不足为虑的时候，健康长寿变成了越来越多人的目标，所以很多地方组建长寿联盟，希望各位能一起参与，给自己的人生多一点儿的时间！所谓，长寿的钥匙掌握在自己手里，最好的医生是自己，有时候影响寿命长短的，不是外在，恰恰是自己。只要比竞争对手活得长，你就赢了。永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
本栏目主编：马枚素
作者简介：马枚素，原名马兰，笔名：素素、小马扎。1995年4月出生，毕业于解放军艺术学院舞蹈系，退役后，在国外某航空公司工作。热爱写作，阅读，舞蹈。在本平台开辟了【枚素传真】栏目。
为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。世界艾滋病日的标志是红丝带，象征着大众对艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的关心与支持。
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