我们该如何把握昨天今天

佛曰：不要让太多的昨天占据你的今天。

你把今天的时光停留在昨日里，今日终将成为昨日，这往往感受不到当下的幸福。

人在一呼一吸之间会产生一万八千个念头，这些念头要么是在回忆过去，要么幻想未来，唯独没有投入当下。

什么是投入当下，佛家的禅宗描述：

有源律师：和尚修道，还用功否？

大珠慧海：用功。

有源律师：如何用功？

大珠慧海：饥来吃饭困来眠。

有源律师：一切人总如同师傅用工否？

大珠慧海：不同。

有缘律师：何故不同。

大珠慧海：他吃饭时不肯吃饭，百种需索，睡时不肯睡，千般计较，所以不同也。

乐趣的本身就是要保持全身心的投入，全身心的投入就要保持临在。不管这个事情多么简单，在当下的投入，才能感受到无穷的乐趣。

很多人都喜欢跑步，篮球、足球.....喜欢的原因就是能在运动中投入，让大脑始终保持临在。

跑步会让你感受呼吸和步伐之间的协调，如果你在跑的过程中，大脑还在被昨日，明日之事纠缠。那么跑只是动作，过程却忽略了。

同样道理，篮球的魅力让你专注于控球、传球、突破、防守、投篮。大脑在对抗中不停的寻找稍纵即逝的机会，身体从而产生相应的动作配合，最终完成投篮。

写作的快乐是笔随大脑中的思维在不停的书写。去感受在文字在心中流淌的快乐。这些快乐都源于全身心的投入，沉浸于当下的过程。

生活中的痛苦很多源于没有关注当下。下了楼，突然想起是否锁门。回了家，又突然想起是否锁车。

渴了你才能体会到水的甘甜；饿了才能体会到饭菜的清香。而现在的人们在吃饭时想着工作，工作时想着出错，在拥抱时还在看表。在当下的时刻想着昨日的烦恼。

如果能保持对当下的觉知，吃饭时吃饭，喝水的时候喝水，走路时走路。在全情投入当中体会快乐和激情。这就是幸福。

成功的时候去收获成果，失败的时候去收获智慧，而不管什么时候，都能收获到过程中的快乐。

---