眼疲劳中医有妙招，这几种方法不妨了解一下，安全有效哦【一点资讯】

人们在日常工作和生活中离不开电子产品。他们专心看手机、电视或电脑，眨眼次数减少，眼泪分泌减少。此外，屏幕不断闪烁，会强烈刺激眼睛，引起眼睛疲劳。眼疲劳是眼科常见疾病，容易引起眼睛干燥酸痛、视力模糊或视力下降，甚至影响工作和生活。中医有解决眼疲劳的方法，安全有效，无任何毒副作用。

中医如何解决眼疲劳问题？

1.按摩

眉毛里面眉毛的凹陷部分就是竹洞；景明穴在鼻根阶内眦交界处；眼外一厘米，眶骨外凹陷处为瞳孔点；瞳孔正下方，眼睛下缘与眼球之间是哭闹点；眉间的凹陷处就是丝竹洞。用手指轻轻按摩按压上述穴位，直至感觉到局部酸痛。每天按摩一两次，每次15到30分钟左右。

2.蒸汽熏眼睛

用开水冲泡枸杞、菊花，边蒸边闭眼，用热风熏蒸眼睛2~3分钟左右。

3.饮食疗法

喝桑葚薄荷茶，将薄荷、金银花、桑叶各9克，菊花6克放入杯中，用开水冲泡而不泡茶，或者选择枸杞、红枣茶，将红枣10枚、山药10克、枸杞、桑椹放入锅中煎制而不泡茶。

4.将药水涂在眼睛上

将适量的丹参、熟地、杏仁冰片、芦荟、珍珠粉、菊花、枸杞、党参、熊胆粉加水煎煮浓缩，然后用纱布浸泡，用纱布敷在眼睛上，熏蒸20分钟左右。

眼睛疲劳是怎么回事？

1.眼睛过度聚集

近视如果不及时矫正，长时间近距离用眼容易引起眼疲劳。另外，散光发生时成像不能在一个点，需要通过眼睛内的睫状肌不断改变焦点，使睫状肌因不断调整而疲劳，进而导致神经疼痛。

2.眼睛的异常折射

当患有近视或远视、散光、老花眼时，看远处或近处的东西需要很大的调节力，使眼睛超负荷工作。

3.眼睛发育异常和眼疾

双眼瞳距相对较大，组装困难，容易出现眼疲劳。此外，患有眼睛疾病，如晶状体混浊和角膜混浊，或其他眼睛疾病引起的视力模糊，也可导致眼睛疲劳。

4.年龄和环境因素

随着年龄的增长，眼睛会慢慢衰老。40岁以后不及时戴老花镜，容易造成眼睛疲劳。学习或工作场所光线不足也会导致眼睛高度紧张和过度使用调节力。

5.身体素质和生活因素

平时不注意眼部卫生，烟酒过度，熬夜，缺乏运动，营养不良也会导致眼部疲劳。