【有此一说】白岩松：废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致
白岩松：废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致——
24岁失联女硕士找到了，可是她灿烂的笑容永远地定格在2019年冬天。据姐姐说，钰敏从小就是学霸，以全市排名前几的高科成绩考入中国人大商学院。今年六月份硕士毕业以来，钰敏常常感叹工作压力大、任务重，常常出错，对自己很失望。在跟姐姐去医院的路上，她偷偷跑掉，悄然离开了这个世界。如此优秀的女孩，为何如此决绝地离开这个世界？白岩松说：“废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致。”
人生的路，错综复杂，有时遇到红灯，有时遭遇爆胎，没有谁是一路绿灯，缺憾与挫败常常如影随形。作为女人，如果放平心态，宽容自己，就能顺利通关；如果追求完美和极致，就容易被生活的不完美打败。优秀是一种包袱，完美主义是女人逼死自己最快的方式。
01. 完美主义者容易焦虑
朋友眼中那个工作努力、老公体贴、儿女双全的小雨，最近抑郁了。在单位，她嫌升职加薪太慢；在家里，她嫌孩子练琴不认真，老公不上进、袜子乱扔。她像拿着放大镜的医生，寻找每一处病菌，见不得生活的一点瑕疵。有一次在地铁上，她嚎啕大哭，只因为坐过了站。拥挤的地铁正如她的人生，不管怎么狂奔都离理想的目标相去甚远。无论怎么努力，自己好像拉磨的驴，原地打转。没多久，小雨的身体就垮了，医生的诊断是“焦虑型抑郁”。其实地铁坐过了，可以返回；人生的路走慢了，可以加油。完美的人生并不存在，失败和缺憾才是常态。
同事小敏的婆婆就离完美差一大截，蒸的饺子比包子还大，拖过的地满是水渍，尿布混乱一洗，有空就坐在那喝茶。小敏从来没见过这么惫懒的女人。婆婆却说：“我这人啥本事都没有，就是命好，摊上个好老头，懂事的好孩子。”她看儿子的眼神能挤出蜜来，看老头时笑得合不拢嘴，来到儿子的新家不住的夸赞。在她眼里，一切都是这么完美。在婆婆欣赏的眼神里，公公变得越来越能干, 年夜饭全程一个人搞定；儿子出类拔萃，博士毕业留在研究所，又谦虚又孝顺。
季羡林先生说：“每个人都争取一个完美的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完美的人生是没有的。所以我说，不完美才是人生。”与其苛求未来的完美，不如珍惜眼前的不完美。重要的不是要求自己必须做到最好，而是无论顺风顺水还是错误失败，都不遗憾、不沮丧，一如既往地乐观应对。
02.完美主义者不容易感知幸福
《红楼梦》里的妙玉出身高贵，入贾府为尼， 带发修行。有一次刘姥姥进大观园时，贾母带领众姐妹在妙玉舍下喝茶。对于普通客人，妙玉用的是低调而奢华的“成窑五彩小盖钟”和去年的雨水，对于黛玉和宝钗，她用的是旧年梅花上的雪水，和珍奇古玩“瓟斝”和“点犀”。由茶看人，妙玉是一个对生活要求极致完美的女人。吃完茶，妙玉对小丫鬟说，等会刘姥姥走了以后，把那“成窑五彩小盖钟”砸了。普通人嫌弃刘姥姥脏，再也不用杯子就是了，可是妙玉竟然选择砸掉，可见她多么自视清高。作为一个富二代、白富美、诗人和茶文化传播者，妙玉本可以写写诗，学学佛，赏赏雪，享受父母的馈赠和“槛外人”的清净，可她却孤芳自赏，暗自神伤。因为在妙玉眼中，一切眼前的幸福都是该当应分，自己的不幸遭遇才是世界核心。
完美主义者只看到人生的苦，尝不到日子的甜。越追求完美，越容易看到生活的不完美，越无法对人生的残缺视而不见，越不容易感知幸福。一份稳稳的幸福不是来自于他人的肯定，世俗意义上的成功和优秀，而是来源于内心的那份笃定。完美的人生是变态的，不完美中砥砺前行才是常态。
03.完美主义影响下一代
知乎上有个问题：“完美主义导致的焦虑已经影响得我彻底上不成学了怎么办？”有个回答特别扎心：“完美主义的倾向往往是幼年就开始形成的。小时候，只有取得完美的成绩才会得到父母的关注和赞扬，这增加了他们变成讨好者的可能性。外界也一直传递给他们'理想要远大、要做最好’的信息。”美国畅销书《无声告白》中那个自杀的女孩莉迪亚就是个例子。莉迪亚的母亲一直梦想做一个医生。当婚姻与学业不可兼得，现实与梦想渐行渐远，完美的人生无法兑现，她把希望寄托在下一代。于是，成为医生的梦想落到了懂事的莉迪亚身上。每天早晨，母亲会把改好的试卷放在她的餐桌旁；每逢生日，她的生日礼物不是医学书籍就是科学词典；课外时间，不是参加根本不感兴趣的科学展览，就是忙着应对各种考试。可是，母亲万万没想到，成绩优异、性格开朗、笑容甜美的女儿会在一个漆黑的午夜，走向沉静的湖底。更让母亲无法理解的是，难懂的化学公式像钉子一样刺着莉迪亚的心，高精尖的科学词典从未被翻阅，不及格的卷子压在莉迪亚的箱底，女儿煲电话粥的电话里都是盲音。把莉迪亚推向湖底的，是母亲的期待。莉迪亚太累了，做父母心中的完美小孩太辛苦了。外表看上去有多光鲜，内心就有多痛苦。她挣扎在自己所犯的每一个错误中，停滞不前。只有离开，才能找到永远的安宁与自由。
“父母越是关注你，对你的期望就越高，他们的关心像雪一样不断落到你的身上，最终把你压垮。”大人过度地追求完美，会造成孩子的压抑和自卑。当一帆风顺的时候，孩子可以畅通无阻；当不尽如人意的时候，孩子可能就自暴自弃。因为孩子能敏锐的捕捉到：父母的关心是爱自己，还是爱那个完美的自己？父母的期待是出于对孩子的爱，还是对不完美人生的怨？“我们终此一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。”不仅是孩子，每个人最需要的，不是沉甸甸的期待，而是无条件的爱。
04.接纳不完美，人生才完整
《哈佛幸福课》中对完美主义的定义是：“一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。面对失败而感到沮丧和恐惧，是人之天性，而裹足不前、焦虑抑郁就是“失能性恐惧”。成功如张德芬，也曾怀疑自己：“你不够好！”别人好几辈子做不到的事情：知名主播、企业高管、畅销书作家、心灵导师，张德芬一个人的斜杠都囊括了。在人生的各个赛道，她都力争第一，苛求完美。可是就像每个软件都会有Bug，每个电视剧都有槽点，每个女人都有缺陷。四十多岁的时候，张德芬遭遇了人生的第二次离婚，与育有一双儿女的老公分开。指责声四起：“张德芬已经离婚两次了，她连自己的婚姻关系都处理不好，哪有资格出书去当别人的人生导师？“离婚是很多女人撕不掉的标签，怀疑人生的理由，痛恨男人的借口。张德芬只是淡定的说：“这就是我的人生课题吧。当我做的不够好，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。“
没有在完美崩塌时跌落谷底，而是在失败来临前与自己握手言和。接纳了自己，张德芬创造了更多的文章，更好的心灵课程，帮助了更多人，活出了自己想要的样子。“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”人生就像爬山，你我都挣扎在各自的轨道里，向着目标狂奔。当奋力到达山顶，你会发现另一座山峰有更好的风景。不管你做的多好，总有一个时刻让你觉得自己不够好。正如那句歌词：“万物皆有缝隙，那才是阳光照进来的地方。“愿你在拼命工作、奋力读书、艰难平衡时记得：停止苛求，接纳不完美的自己，也是人生的一个选项；愿你在累了、倦了、失望了、受伤时想起：拒绝他人的期待，活出你自己，才是你对这个世界最大的意义。
任何时候都要记住：接纳不完美，人生才完整。
作者：卡罗尔，汤小小写作班学员，爱孩子、爱演讲、爱写作、爱折腾的中年妇女。