压力和生育力

我们都知道压力对我们的身体不好，但对于我们这些不孕不育的人来说，压力大则后果可能会更严重。最近的一项研究发现，当一个女人有压力的时候，她怀孕的可能性会降低30%。

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的研究人员发现，唾液中的α-淀粉酶水平可以表明生育的可能性。有大量α-淀粉酶的妇女被划分为不孕的可能性是前者的两倍；她们每月怀孕的可能性要低29%。

这项研究是在大约500名美国妇女中进行的，她们从成年早期到40岁，没有生育问题，但刚刚开始受孕。这项研究发表在《人类生殖杂志》上，对他们进行了一年的跟踪研究，收集唾液样本，并测量了两种应激标志物：α-淀粉酶和皮质醇。

主要研究人员考特尼·丹尼·约翰逊·林奇说，α-淀粉酶水平越高，不孕几率越高，怀孕几率越低。她接着说，患有不孕症的女性应该尝试正念、冥想和瑜伽来帮助减轻压力。

当然，说起来容易做起来难。林奇还明确表示，那些经历过不孕症的人不应该自责。压力不是生育的唯一因素，也不是最重要的因素。

所以，无论如何，参加一个瑜伽课或尝试一些正念冥想，但是如果你没有怀孕，不要强迫自己。如果你有压力，不要把不孕归咎于自己。还有很多其他的原因需要考虑，你不应该受到责备