身心焦虑得你需要看看这种神奇的心理学疗愈方法
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
现在是全民学习的年代，不管你是学生还是老师，或者是社会上上班的公职人员，每个人都在学习。在我身边的朋友，有的是老师，一直在学习而且考了很多的证，可能希望自己有一天多一个副业。有的公安上班业余还学习考律师，有的考人力资源，还有的考心理咨询师，当然从今年开始心理咨询师不参加考试了。有的去考研等等，人们都在紧张的学习着，现在更有一个趋势，人人都爱看心理学，当然有的人认为是心灵鸡汤，可是更多的人学习心理学是来解除自己身心的压力的。那么学习心灵成长能给自己带来什么礼物呢？我就从自己学习心理学的变化和在咨询中自己看到的个案的变化，如实的写下来，让人们了解学习心理学到底能给我们带来什么变化。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
最早开始我对易学非常感兴趣，看阴阳变化斗转星移。后来觉得即使我们知道明天怎么样，我们也是逃避不了的，反而会徒增烦恼。于是就慢慢转移到禅学，对于一些禅宗经典生气了兴趣，然后就开始参禅拜师，吃素静坐。就像现在流行的辟谷，禅七，几天不睡打不倒单，学了很多年。把自己学成了孤家寡人，后来觉得自己脱离开世界了，一定是自己学出问题了。于是就修正自己，开始学凤仪思想等齐家之法，慢慢接触心理学，这样自己那么多年的烦恼和困惑多数都迎刃而解。所以我的建议是一个学佛或者是一个宗教人士如果站在心理学的角度看问题，会事半功倍，否则道理都懂，做起来就不容易，所有宗教加上心理学就会变得如虎添翼，因为大家多数都是普通人，从简单看得到的地方着手，才能深入了解，最后会发现，所有的终极讲的道理没有差别，有差别的只是人的头脑和那个固执的心。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
学习心理学之后，我才开始找自己的问题，以前遇到问题都是怨别人，都觉得是别人欺负自己，把自己当成一个受害者，即使对自己的爸爸妈吗也是心存不满，总觉得自己没有被爸爸妈妈疼爱，心里会觉得自己是不是他们的亲儿子，自己小时候难受的时候就会想，我是不是在哪里捡来的。总是看到父母亲没有爱我，没有对自己付出，学习的过程也是实践的过程，我试着找到爸爸妈妈这么多年为我付出了什么，我这么多年为爸妈付出了什么，自己生活在农村，过去条件非常艰苦，我82年上重点高中在县城，因为住宿吃住都不行，父亲很多次骑着自行车走了18里的砂石路为我带去发面的饼和咸菜。每次回家取钱妈妈都会上舅舅家借钱去，对于一个非常要强的妈妈，我从来没感受到妈妈的难处，因为在我没上高中前我们家是上等水平。三年高中又重读一年，把家里拖累成下等水平了，父母比平常人家要付出更多的劳动。当把这些一点一点的爸爸妈妈的付出找出来之后，我就上爸爸妈妈那里说说这么多年他们为我付出的点点滴滴。爸爸妈妈都是非常幸福，大家在一起回忆起过去的岁月，每个人都很激动，看着爸爸妈妈眼里噙着泪花，让我感受爸爸妈妈默默付出的爱，为我付出那么多，我40多岁了才理解父母，内心很是惭愧。当我自己转念，我就能感受到爸爸妈妈的爱，而且是现实世界中真实的变化，每次看妈妈去妈妈都依依不舍的，让我真切感受到了，我们自己内心的不满没有了，外在就会和解。外在的一切都是内在的镜子，心变了外在就变了，外在不变，我们就找自己的心。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
父母亲的问题解决了，还有自己的夫妻问题呢？我虽然性格内向可是生气时还是很能吵架的，我爱人一吵架就会气得够呛。我是那种吵完就忘的，可是她就会生气很久，最后只能冷战。以往也是生气了我就道歉，可是都是心不甘情不愿，学习心理学之后，我就许会慢慢转念，知道一个道理就是，我们看不惯别人的地方，恰恰是自己压抑的方面。原来总会觉得只有她有这个毛病，我不会有的，慢慢的挖掘自己，会看到我们不允许别人的正是自己不允许自己的。知道别人都是我的投射，我也就慢慢不指责她，不挑毛病，能够理解她，能够尊重每一个人的不同。当我不管她的时候，我自在了，她也自在了，家庭气氛慢慢的就融合了。在家里我也对自己的孩子道歉几次，觉得以前不懂道理，伤害了孩子脆弱的心，以后我是不会犯同样的错误了。一个人只有真明白才不会犯同样的错误，否则一个人怎么保证都会重复犯错，因为过去我做错事，自己也是暗下决心，可是情绪来了，就都忘了。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
当我对外界所有的人和事从内心转变之后，我的身体就开始出现排毒反应，当时自己不知道，后来接触一些有修行的老师才知道的，我最开始就出现打嗝放屁拉肚子，有几个月时间，然后自己开始连续的大吐，吐出很多污秽之物，然后自己的身体睡醒之后，就觉得回到了婴儿期，因为一个四十多岁的人难免腰酸背疼，当身体排完毒后，一个人感觉像是脱胎换骨一样。身体内外来一个大变样，皮肤都会光亮细腻，原来的鼻炎腰疼一下也好了，我把这个当成自己学习中的一个红包，真是无心插柳柳成荫，没有为了治疗身体疾病，自己的身体反而好了。
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人们都是容易出现负面想法，焦虑、恐惧、担心、自责等等，没有人想到我的想法会给自己带来什么，很多人都是无意识行为，当我们白了我们的积极思想会给我们带来积极的事件，我们的消极想法会给自己带来负面事件。所以遇到问题我总会记着一句话，担心是诅咒，我们担心什么什么就会发生。在自己的生活中我学会我讨厌什么什么就会被吸引到自己的身边，你内在是什么，你就会被什么样的人吸引。所以遇到问题我们就挖掘自己的内在问题，内在清理了，外在的问题也就消失了。人跌倒了，再爬起来，没有谁是一蹴而就的，慢慢来，给自己改变的时间。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
早些年在网上做了很多免费的心理咨询，当我做心理咨询时，我就会应用到自己所学的多种方法。当然我最钟爱的方法就是情绪宣泄，当一个人能够把自己压抑的情绪宣泄出来一个人就会好一半，心理学大咖路易丝海就特别推崇情绪释放，因为情绪释放会治疗癌症等任何难以治疗的身体和心理疾病，路易丝海就是通过释放情绪治疗了自己的癌症，她也用这种方法治疗了成千上万的人。我也是在网上做治疗，出现很多奇迹的案例，其中一个是脑瘫儿童，因为妈妈发现得早，妈妈来做咨询，一般孩子出现先天疾病的都是心中有很深的怨恨。所以咨询中我会让她深度宣泄对自己父母的不满，她的问题就是自己从小被父母给了自己的姨家，所以她对自己父母怨恨，经过多次的释放，然后配合着家庭系统排列，最后改变认知的。最后让自己卸下伪装，做到表里一致，她的孩子最后就能走能跑的，只是说话费劲，不愿意表达，这与孩子妈妈的内心改变有关，自己改变多少，孩子就会好多少，因为孩子的问题就是妈妈的一面镜子。
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后来因为做的咨询多了，经验足了，效果也出来了，慢慢自己就开始走进了专业做心理咨询之路，当然其中考证学习是不可避免的。很多人问我，学习心理学很枯燥无味，或者说做心理咨询多数的时间是和内在冲突的人接触，怎么能够一直的坚持下去呢？实际上我们所谓的心理有病的人，他们都是单纯的说一就是一的人，他们不善于撒谎，更多的时候都是孩子心理，他们是最接近单纯的一个群体。除非他们被过度压抑了，否则他们不会去攻击别人，更多的时候他们都是攻击自己，他们胆小恐惧，怕别伤害，有时他们觉得无路可逃，理解了他们的内心世界，就能够打开他们的心结，打开他们心灵的窗子。当一个有心理问题的孩子或者大人被治愈了，就是对你努力的肯定，如果做咨询中没有效果，每个人都会失去信心的，所以你的咨询效果才是你的学习动力。
介绍几个咨询中治疗的身体问题和心理问题的显效案例，有人说当你准备好了，机会就会给你显现，因为一次同学聚会，同学问我现在做什么，我就讲自己做心理咨询，因为他也相信并且做过心理咨询，他就问我你擅长哪方面的，我就和他说，我善于治疗身体疾病和心理疾病，当然都是有范围的。他就给我找了一个不孕不育的女孩，因为治疗了两三年，各个医院看病吃药一直没有见效，我就说可以试试，我深知真正起作用的还是她自己，因为当时很忙没有在那里呆很长时间，就做了四个小时咨询。然后女孩身体就开始排毒，身体排出很多污血，然后她就再到医院检查，医生说她的各项指标完好，适合怀孕，之后又做了几次电话咨询，现在这个孩子已经三四岁了。当一个人释放掉自己心中所有的怨恨，当一个人选择原谅选择和解，那么这个人很快就会见到改变，无论身心疾病。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
第二个身体疾病的案例是一个甲状腺结节患者，也是通过别人找到我的，因为着急，中午就一个小时休息时间我们就做的咨询。她的情况是知道自己和谁生气上火了，因为这个人比较外向，所以让她宣泄释放的时候，她就大哭大喊大骂的，然后第二天她就去找专家检查，因为每个月都需要去检查，太大了就需要手术，当时检查三十人就她自己好了，结节一侧完全消失，另一侧也忽略不计了。当然没有见到的人不会相信，很多人会质疑，即使有化验单有的人也不信，说是原来是误诊了，因为没有药物可以治疗甲状腺结节。
一个抑郁症患者，女42岁，自诉已经27天没有睡觉了，分析可能是自己浅睡眠，在咨询中找到她内在的冲突，打开她的心结。她的问题总觉得自己的男人不爱自己，实际上就是自己的低价值感，低自尊。从来没有认可自己在男人心中的地位，总觉得男人爱她是有什么目的，自己认为自己很丑。可能是男人看上她的工作才爱她的，因为她在银行工作，可是她男人现在都是处长了，要喜欢别人也是很容易简单的事，还是选择和她在一起，就说明他还是真爱你的。一个人的低价值感，就要正确分析她的优点和缺点，很多人会看不到自己的优点，而且还夸大自己的缺点，当帮助她找到自己的优点之后，然后找到男人这么多年为她的付出。当自己心里过不去的时候，一定要问问我为别人付出了什么，别人为我付出了什么，最好写出来，这个作业不能着急，需要反复想，回忆，这样才会看到别人对我们的爱，否则人总是选择看不到实相。当做完这些功课，她开始慢慢从心里尊重这个男人，人都有一个问题，我们认为别人看不上自己，实际上恰恰是自己看不上别人。因为她的男人是农村考学上来的，农村亲属多，她就特别讨厌他，觉得自己是市里人有修养和素质。任何人都是自己的镜子，我们会在镜子中看到自己，只要你细下心来观察。她的抑郁问题很快好转，当天就睡了4个小时，然后就开始5个6个，然后就趋于正常了。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
最近一个高考生，女孩17岁，一模考试完突然抑郁。因为她的班主任和我学过心理学，所以就介绍到我这里来了，因为是考前，我也就只能是特事特办。咨询加上腹疗两方面做，本来腹疗两天做一次，我就给她一天两次。同时帮助孩子释放心中的抑郁之气，孩子慢慢给自己的心中不满都说出来之后，我就领着孩子大笑一会，这时我轻轻的拍打孩子后背，孩子就开始大哭，我想一定是孩子情绪出来了。当孩子哭完，我就给她送回去宾馆，然后孩子就开始打嗝放屁，早上开始就开始拉肚子，然后孩子再来咨询的时候就眼睛发亮，言语增多，整个人一下子就变化了，一天总共拉了8、9次，然后又做了两天认知的改变，孩子就卸下了自己的伪装，不在伪装坚强，承认自己的恐惧脆弱胆小逃避，当一个人能够接纳自己的所有时，一个人的内在就不再冲突，这个人就自然好病，咨询三天，回家之后又语音咨询几次，孩子就完全好了，顺利的参加高考，奇迹的是孩子通过有病，看到了心理学的奇妙之处，报考了心理学专业，我也是看着很高兴。
我的心里成长之路，学习心理学到底能给人们带来什么礼物
咨询中很多奇迹，当你认可一个人的时候，你们的关系就会破冰。一个男人结婚20多年从来没给女人做过饭，不管女人回来多晚，当她看到男人的付出，从心中认可男人的时候，当天回家男人就给她做的饭炒的菜，而且还给她夹菜。所以我们看不上别人，别人才会看不上我们，我们心变，别人一定会变。
一个女人讨厌男人玩电脑游戏，当我说你男人性格内向，不吸烟不喝酒不赌博不爱好交往，如果再不玩游戏，他什么爱好都没偶遇，那么他怎么活着。一个人有自己的爱好才会释放掉自己的焦虑紧张，否则就会生病，她听到这里就说老师我明白了，我再也不管他了。可是当天她回家，男人直接和她说我今天陪你出去看电影或者逛街，给她造的一脸懵逼。我们讨厌什么就回来什么，当我们接纳时，事物一定会转化，当你接纳了事物没有转变，你就要更深刻的找自己的问题，一定是自己嘴上说可以，心里不允许。
一个甲状腺癌的女护士，做完咨询身体就出现激烈的排毒反应，然后自己的病就完全好了，夫妻关系也完全改善了。很多时候自己心中的不满和谴责在，就会吸引自己的男人暴力对自己。我们谴责什么，就会吸引来什么。我们嘴上不说，可是我们心理不满，心里的不满才会是一道鸿沟，当你说出心中的不满，你内在的世界就是宁静的，同时你的敌人也会释怀。我们抗拒的心别人会感知到，别人是我们的镜子，别人对我们不好，一定有不好的理由。很多时候我们不爱自己，不尊重自己，那么世界就会以我们对待自己的方式来对待我。一个女士因为看孩子问题，婆婆几个月没有给她做饭，当她说出心中的不满和苦闷之后，当天晚上婆婆就给她做的饭，而且还对她特别热情。我们心中发出什么，我们就会收到什么。
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你对外排斥什么，对内就排斥什么。我们不允许别人做的，恰恰是我们不允许自己做，我们一直压抑自己的问题，我们才会排斥别人。我们不允许自己的小气，我们就会对小气的人格外敏感，因为我们自己一直是表现大方的，我们认为自己没有小气的成分，可是我们忘了，外在世界是我们的镜子，我们可以表现这一面，一定会压抑另一面，没有黑天就没有白天，没有雨天就没有晴天，没有负能量，就不会有正能量。我们总会把事物割裂成非好即坏，非黑即白，我们忘了我们都是这些特质的混合体，我们能同时拥有所有的正负品质，这样我们身心才会合一，表里才会一致，我们内在才会和谐。
当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”很多的亲子关系夏令营，总是搞得红红火火，可是因为都没有从内在来找自己的问题，所以即使在某些环节上母子相拥而哭，相互感恩，可是等回到家能保持这种状态一个月，母子又都恢复了原样。因为人们都是在表面做文章，没有人深度挖掘自己的内在。妈妈的控制心还在，妈妈心中的观念，那个非黑即白的杠杠还在，那么批评指责就不会停止，妈妈的不信任还在，妈妈就很难放手。很多时候你讨厌爱人，那么孩子就会越来越像你的爱人，并不是宇宙要惩罚我们，而是这种问题一再出现让我们明白，世界不是我们眼中看到的才是对的，不同的角度，才有不同的世界观，没有那个是错的。因为你的想法是什么，世界就会按照你的想法呈现给你眼中的世界。
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你内在是什么，你外在就会被什么吸引，自己担心恐惧，世界就会按照我们恐惧担心的事件发展。我们内心没有坑洞，内心不匮乏，我们自然会吸引好的人和事，所以世界是我们自己创造的，你想什么，世界就按自己的想法给我们呈现什么。所以我们要承认并清理自己的负面情绪，就像清洗地板一样，我们需要常常清理，否则屋子就会发愁。我们的身心也是一样，需要常常的清理，负面情绪不在了，内在的宁静自然会吸引平安，所以尝试着这么做，别当一个无意识者，看看自己的想法会不会成，觉察每一个念头，我们自己慢慢就会掌控自己的命运，这可能也是修学心理学的一个很大的好处，我们不是完全听命的，我们是有选择的。
三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，有意合作的一线城市心理咨询师或者做此事业的同行，可以关注我私信我