温胆汤泡脚祛湿
茯苓30克 陈皮6克 法半夏6克 竹茹6克 枳实6克 炙甘草6克上面小郎中提到过，祛湿第二的药材是薏米，祛湿第一的是茯苓，温胆汤正是重用了祛湿第一的茯苓，其他五味药每味只有6克，加起来的总和才30克，而茯苓一味药就用到了30克。茯苓利水渗湿，茯苓和湿的关系就像水和火一样，互不兼容，势不两立。茯苓进入身体后会赶着湿气跑，最后将湿气驱赶出体外。茯苓还能健脾。湿气堆积的根本原因是因为脾虚了，脾气不足，不能正常的运化水谷导致的，茯苓强健脾胃，让脾胃健壮，有力气干活，把水液都输送到身体所需要的地方，不至于堆积、泛滥，从根本上杜绝了湿气的形成。陈皮和半夏是一对黄金搭档，在很多祛痰的方子里都能看到它们的身影，比如二陈汤、清气化痰丸。陈皮和半夏都有燥湿的功效，可以帮助茯苓更好的完成祛湿的任务；同时陈皮更侧重于理气，而半夏更侧重于化痰，两者搭档正应了中医“治痰先治气，气顺痰自消”的道理。陈皮、半夏都是偏热性的，所以方中加入了清热的竹茹，竹茹清热化痰，除烦止呕，可以清除体内的热痰，让身体冷静下来。竹茹的用量可以根据身体内热多少来调整，热重的可以加到9克。枳实跟陈皮一样，都是行气的，只不过枳实的行气力量更强，更具有破坏力，中医上叫做破气，摧枯拉朽，势如破竹，所以他能将体内顽固的，不容易清除的痰湿统统搜刮出去。将胃肠道的积滞、湿热、宿便全都清理掉，这就是他的职责所在。最后的甘草补脾益气，调和诸药。甘草作为一个老好人，一直兢兢业业，默默付出，虽然不起眼，但是又少不了他。就是这样一个方子，有茯苓健脾祛湿，有半夏陈皮来行气化痰，有竹茹来清热，有枳实来攻坚，最后还有甘草来平衡诸药。先到药店按上面的方子抓药，然后将药材放到砂锅里，泡半个小时后放火上熬，开锅30分钟后滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟即可，水温不要太热，水没过脚面就可以了。
