5种营养素，糖尿病人要多多补充得了糖尿病...

5种营养素，糖尿病人要多多补充
得了糖尿病也要注意维生素的补充，以下5种维生素糖尿病可以多注意补充，可以从日常生活的食物中多多侧重补充
1 B族维生素
容易缺乏维生素b的糖尿病患者，可以多摄取五谷杂粮及肉制品，补充好维生素
2 抗氧化营养素
要多补充抗氧化的食物，比如多吃一些富含花青素的蔬菜如紫甘蓝，菠菜，西兰花等，补充全面的维生素
3 钙元素
缺钙的情况很容易造成骨质疏松，日常可以多补充一些富含钙质的食物如鸡蛋，牛奶及豆制品等，多注意补充钙质，预防骨质疏松
4 镁元素
人体缺镁会降低胰岛素刺激葡萄糖吸收的效果 帮助控制血糖，注意多补充全方面的营养
5 锌元素
锌元素是胰脏制造胰岛素的必需元素 可以适量多补充一些