111虚不受补(上热下寒)怎么办?
郭女士 56岁,个体老板.2010年1月12日.自述胸闷,心烦,腰沉酸痛,坐后站起来僵硬无力,拍过片诊断为第三,四腰椎,第四,五腰椎间盘突出.肾结石,膝关节酸软,平时容易"上火",胃寒痛.苔黄厚.舌白.常因"上火"而喝寒凉药物效微.
诊断:这为典型上热下寒(真龙飞越之象)肾火上越而灼伤上焦.(口腔溃疡或咽喉痛或眼精红胀)而下元无火出现下肢怕冷,腰膝关节问题.用潜阳封髓丹.黄柏30克,砂仁20克 炙甘草10克 附子15克 龟甲10克.
服药八剂后出现咳(咳出有核白色痰液,胸闷大减),同时下体流出暗色血.由于已绝经多年,现在反有血水出,到医院检查,有子宫内膜增厚,抽出很多瘀黑血.同时医院建议子宫切除.
来电咨询:判断这种排痰出血是好现象,由于寒而凝结,现在有阳而温,身体把多年之瘀积派出.而切现在已绝经几年,不采纳子宫切除."一阳升起而积雪化开"继续用药温脾潜阳.用潜阳封髓丹加减.调理巩固.一个月余身体基本恢复.有时情绪压力过于疲劳出现波动.微调加减即效.忌吃生冷.
补胃气就是在松土施肥，让你体质好、老得慢
处暑节气的到来，意味着原本还是很热的天气，就要开始降温变凉了。这一个节气，我们来谈谈胃土的养护。
处暑，是24节气中的第14个节气，秋天的第2个节气。 《月令72候集解》中提到：「处，止也，暑气至此而止矣。」，说明处暑表示着炎热暑天的结束。
入秋之后，温补类的食物和药材可以逐渐开始加量使用了，熟地、白术、山药等等滋养的药材，建议食用一些有滋补作用的食疗方，这样才符合天地之道。
我们看一下时空运行盘，当处暑节气时，已经走到了西南角，这个位置写着申月行气，那么西南方代表着什么呢？
我们常常说春生夏长，秋收冬藏，西南方就代表着万物由夏天的茁壮成长转向了收藏，要收藏进土里面，所以西南方对应的是土，在人体中代表着脾胃。
所以在这个月份，土一定要沉降，正常地发挥自己的运化作用，立秋时我们说了脾土，今天我们来讲讲胃土。
胃有什么特点？
胃，外形屈曲，上连食道，下通小肠。主受纳腐熟水谷，为水谷精微之仓、气血之海。胃以通降为顺，食物水谷要在胃运化正常的情况下，才能顺利地通过。
胃与脾相表里，脾胃常常合称为后天之本。胃与脾同居中土，但胃为燥土属阳，脾为湿土属阴。
胃的外形为曲屈状，有大弯小弯。古人认为人吃了饭之后，胃的形状会发生变化。
胃腑的作用是什么？
胃受纳水谷，接受和吸纳我们日常的饮食。
饮食入口经过食道，然后容纳暂存于胃腑，这个过程称为受纳的过程。所以胃有的时候在古人称胃太仓，水谷之海。
胃它有腐熟水谷的作用，将食物消化为食糜，即一种特别适合吸收的一种状态。
「中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷」（《难经·三十一难》）。依靠胃的腐熟作用，水谷变做食糜，精微物质通过脾来周养全身，而没有消化的垃圾，就会下行于小肠、大肠继续被吸收，直至变成粪便。
如果胃的腐熟功能出现了低下，那么就会出现胃脘疼痛，嗳腐食臭等食滞胃脘之病。
胃和脾构成了后天之本，所以说胃受纳和腐熟水谷的时候，它必须要和脾的运化功能相互结合才能顺利完成。
脾是坤土，然后是帮助胃土进行消化。「脾气不转，则胃中水谷不得消磨。」 ，「胃司受纳，脾司运化，一纳一运」（《景岳全书·饮食》），脾胃密切合作，就相当于一个做收纳的仓库，另外一个负责精微的转化，密切合作。
胃主通降，它和脾土的升清正好相对。中医的脏象学说以脾胃升降来概括整个消化系统的生理功能。胃的通降作用，还包括小肠将食物残渣下输于大肠、大肠传化糟粕的功能在内。
脾宜升则健，胃宜降则和，脾升胃降，彼此协调，共同完成饮食物的消化吸收。
胃把原来已经消化的东西输入其他器官，才有空隙可以受纳，所以胃失通降，就会出现纳呆脘闷、胃脘胀满或疼痛、大便秘结等胃失和降之证，或恶心、呕吐、呃逆、嗳气等胃气上逆之候。
我们看调胃承气汤，难道说它针对的病灶就一定在胃里面吗？
其实不一定，病灶位置有可能在小肠，甚至有可能在大肠，张仲景认为肠的东西不能下降，也是因为胃气不能下降导致的，所以很多时候我们都要调胃气、降胃气。
胃的本质属阳，热气有余而水气不足，所以它喜润恶燥。在人体，阳明为六经之阳明经，即足阳明胃经、手阳明大肠经。胃与大肠皆禀燥气，所以它们需要更多的水气来调和。
胃喜润恶燥体现在两个方面，第一为胃以阳体而合阴精，阴精则降，胃气下降一定要胃阴。如果没有胃阴，那么这个人就会呈现舌质红，舌苔很薄或者剥落的一些现象。
二是胃的喜润恶燥与脾的喜燥恶湿，正好可以互相救济，从而保证脾升胃降的动态平衡。
胃气受损，会出现什么症状？
在临床中，常见的与胃有关的证候有这几个：
胃阴虚是临床非常的一个现象，症状会表现为：
食量变少、饭后胃胀；
大便干结；
口舌干燥、吞咽不利、常常干呕；
舌红无苔，舌头非常光滑或者干燥；
脉细数等。
这是由胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致。可以使用方剂沙参麦冬汤来进行改善。
胃气上逆的症状如下：
呕吐呃逆、打嗝；
不思饮食、腹胀；
干呕等等。
由于胃的气机逆转向上而引起的一些病症，可以使用平胃散来治疗。
饮食积滞
有些小朋友或者是成年人由于吃了不合适的东西或者吃了太多，使饮食停留在胃腹，有可能会出现这些症状：
脘腹胀满、疼痛拒按；
嗳腐吞酸、痛而欲泻，泻后痛减；
或大便秘结，舌苔厚腻，脉滑等等。
在这个时候我们可以服用枳实导滞丸来进行治疗。
处暑艾灸方
脾胃是后天之本，中医学非常重视胃气，以胃气为本，胃气强，五脏俱盛，胃气弱，五脏俱衰。
如果一个老年人的饭量非常正常，一般来说他的寿命也会较长。如果一个年轻人饭量很差，那么他的身体素质就往往不太好。
在处暑节气，我们可以运用艾灸的方法，来增强我们胃腑的运化能力，选择的穴位一个是足三里，一个是中脘穴。
足三里是胃的下合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
中脘是养胃的核心大穴，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
可以在两个穴位进行艾条的悬灸，或者是用无疤痕的麦粒灸，以此来通调胃气。
处暑食疗方
再推荐一款入秋食膳，养胃益血，操作很简单。
蒸藕饼
买一斤莲藕和二两猪肉末，将莲藕用料理机打碎，加生油与适量的盐搅拌均匀，隔水蒸熟。
莲藕好吃清补不上火，很适合一家大小都吃。
可以选择用藕粉来养胃。
藕粉性味甘平，有益血、健脾、开胃、生津的作用，老少皆宜，
在刚刚入秋的时候，藕粉滋阴的作用还可以帮助我们缓解皮肤干燥、喉咙干痒的症状。
正安纯藕粉荷藕之乡的江苏扬州宝应县的荷藕，早餐或者下午茶吃一包，也不担心发胖。
胃实证——胃寒、胃热；胃虚证——胃阴虚；胃强脾弱
也是通过实证和虚证两类来分开讲。
胃的第一类实证：胃寒
胃寒主要表现有怎样的症状？
胃脘部是以冷痛为主，轻度的是绵绵的痛，重度就是绞痛。如果遇到冷风，或者其他凉的东西就会加剧。如果喝点热水，或者用热水袋捂一捂，症状就会减轻。
而胃寒病因，跟脾阳虚基本上是差不多的，是由于脾胃的阳气不足，然后过食生冷而造成的。一般发病比较急骤。
胃的第二类实证：胃热
胃热跟胃寒刚好是恰恰相反。
胃热的感觉就是灼痛，痛的同时会觉得胃里有一种灼烧感，同时会伴有反酸、吐酸水，喜欢喝冷的东西，容易饥饿，口臭，牙龈肿痛，牙龈出血。舌苔很红，舌苔上经常是干干的，缺乏津液。这一类都是偏于胃热，或者说是胃阴亏虚了。
胃热的病因，一方面是因为长期的喝酒和吃辛辣，灼伤了胃阴。很多时候还会跟情志不畅，肝郁化火，胆胃不和这一类病因有关系。
胃的虚证：胃阴虚
胃阴虚会出现什么样的症状呢？
口干、舌燥、唇燥。有时候是自己觉得很饥饿，但就是吃不下东西。，就是你觉得肚子里饿慌慌的，但是让你吃，你又吃不下。
平时容易干呕，大便干燥。舌红，经常是没有舌苔。摸脉一般都是很细，然后跳得很快，这个脉叫“细数脉”。
胃阴亏虚，大部分还是因为火热灼伤而造成的。跟我们刚才说到的胃热的病理基础是差不多的，也是因为你平时饮食不当，辛辣或其他刺激性食物吃太多而造成的。什么叫胃强脾弱？
就是饮食、胃口都很正常，但就是吃不胖。这种情况就是，胃的消化能力是没有问题的，但是胃消化完了，精微物质的输布有问题。现在很多人都有这个问题。
当然了，大部分的问题，还是在于脾胃同时弱，就是食欲非常差，便秘和泄泻交替出现。
所谓的管住嘴巴，意思是一日三餐要定时定量，一定不能饥一顿饱一顿，不能暴饮暴食。
而且吃东西要荤素搭配。水果蔬菜也是要吃，但都不能贪多。刺激性食物应该少吃，包括海鲜，油炸食品等，而应该多吃一些软和、易消化的东西。
很多人这边吃药，那边也吃药，可同时呢，嘴巴还在吃一些乱七八糟的食物，比如辣的啊、海鲜啊，同时也喝酒，根本就不注意克制，那药其实都是白吃的。
我们对于脾胃疾病的防治，可用的措施也是很多的。以下列举一些常用的中成药。
如果你吃多了，饮食积滞，所对应的药物就是保和丸。
如果你情绪不畅、肝气郁结造成了胃不舒服，你就可以吃柴胡疏肝散，甚至可以吃小柴胡冲剂，还有逍遥丸，以上三种都可以。
如果你出现了胃胀，胃部满闷，就可以吃香砂养胃丸或香砂六君子丸。
如果你是气短懒言，大便溏泄，经常还会有痰和咳嗽，可以吃的典型方剂就是参苓白术散、参苓白术颗粒。
如果经常头晕、头发沉，甚至有胃下垂、脏器下垂的，你就去吃补中益气丸。
急性的胃肠道绞痛，刚才我们说的，以寒为主的，就要去吃良附丸，或者是附子理中丸。
急性的胃肠道不适，以腹胀、恶心、呕吐、泄泻为主的，那所对应的方子一般是藿香正气水，或者是藿香正气散。
如果你有胃热，大便秘结，口干，平时喝酒又很多，胃肠道湿热比较重的，所对应的方子一般是龙胆泻肝丸、牛黄解毒丸。
胃寒、胃热、胃虚、胃失和降，受纳之官胃的辨证治疗.
胃者，受纳之官，胃的上口为贲门，下口为幽门。胃分上、中、下三部，即上脘、中脘、下脘。中医认为，胃内腔宽阔，受纳饮食，称“胃者，水谷气血之海也”。
主受纳、腐熟水谷
受纳，是接受、容纳的意思，腐熟，是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思，饮食物入口， 经过食管，容纳于胃，故称胃为“太仓”、 “水谷之海”，机体气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，故又称胃为“水谷气血之海”，脾胃对饮食水谷的运化功能，对于维持机体的生命活动至关重要。
主通降，以降为和
胃为水谷之海， 饮食物入胃， 经胃腐熟后，必须下行小肠，才能将饮食物作进一步消化，并将其中的营养物质彻底吸收，化为气血津液，输送至全身，所以说胃主通降，以降为和。
1、胃寒
《灵枢·举痛论》：“寒气客于肠，厥逆上出，故痛而呕也，”临床表现及诊治方法：胃痛、呃逆、呕吐、腹泻，运用小建中汤、丁香柿蒂汤、附子理中汤等方剂。
2、胃热
《灵枢·五癃津液别》：“中热则胃中消谷，消谷则虫上下作，肠胃充郭，故胃缓，胃缓则气逆，故唾出，”临床表现及诊治方法：胃热可消谷善饥，可发为肉痿；胃痛；多用益胃汤，滋阴清热， 或白虎汤，清泄胃热，止渇除烦。
3、胃虚
脾胃对饮食水谷的运化功能，对于维持机体的生命活动，至关重要， 《素问·平人气象论》说；“人以水谷为本，故人绝水谷则死，”胃气之盛衰有无，直接关系到人体的生命活动及其生死存亡，。临床表现及诊治方法：胃虚则会出现耳鸣，多用益气聪明汤，升阳复聪；中州虚弱，则会泻利不禁，多用真人养脏汤芽方，固涩止泻。
4、胃失和降
胃为水谷之海， 饮食物入胃， 经胃腐熟后，必须下行小肠，才能将饮食物作进一步消化，并将其中的营养物质彻底吸收，化为气血津液，输送至全身，所以说，胃主通降，以降为和， 临床表现：胃失通降，不仅可以影响食欲，而且因浊气在上而发生口臭、脘腹胀同或疼痛，以及大便秘结等症状。
治疗用药：木香、砂仁、陈皮、厚朴、半夏、郁金、槟榔、生姜、青皮、当归、三七等。
补肾一定要先补气养脾胃，不然会早亡
在用药时，要先补脾胃，脾胃顺畅，气血调和，慢性病症状很多，从头到脚，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。
当务之急是要补的气血，气血抵御病的资本，补气血是最快捷、最有效的方法就是补气健脾胃。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。补气血的前提是必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，导致腹泻、便秘、长赘肉等。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
大多人因肾虚就去吃补肾的药，其实并不知道补肾的药难以消化，通常肾没补上，而加重脾胃的负担，最后，补药停滞不消化而变成了毒素，所谓的虚不受补，脾胃虚就根本消化不了。还有人心肝火旺，经常服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。抵御疾病是要有本钱的。 对于衰弱的老人，先天不足的幼儿，还有那些重病的患者，我常常给他们建议去吃一些山药、人参。通常的食物即使可以增长气血，我们想要得到它的营养，也需要气血来消化吸收它，而对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、人参,能直接供给我们气血的良药美食。
山药的功效：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤…。人参就是补气的不二之选。
虚不受补的开路药
吃中药滋补,没有期待的效果,反复出现腹胀、食欲减退、大便溏薄等症状。
属于中医的：脾胃虚弱、不受补。
先要清理肠胃或试探投药，也就是用建脾、助运、化湿等中药来调理。
应用开路药
治则：健脾助运，理气化湿
方药：党参10g 白术10g 茯苓10g 陈皮5g 半夏10g 砂仁5g 木香5g 佛手10g 炙甘草5g
加减：1.湿重加：苍术、佩兰
2.脾胃气滞重加：川朴、枳壳
3.饮食积滞加：神曲、炒山楂、谷芽、麦芽
4.脾胃虚寒重加：干姜
5.大便溏薄者加：炒米仁、炒淮山
6.夹湿热者加：黄芩、黄连
祛湿不健脾，湿去还自来，用1个穴位，就能帮你健脾祛湿
俗话说：“祛湿不健脾，湿去还自来。”
夏天祛湿的同时别忘了健脾。
健脾有一个非常好用的穴位：太白穴。
太白穴是脾经的原穴，健脾养脾的效果比任何一个穴位都强。
每天坚持按揉太白穴，脾会越来越好！
太白穴的位置：在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
按揉方法：用一个擀面杖擀太白穴，来来回回得擀。
在擀太白穴的同时也把公孙穴一起擀了。
公孙穴也是养脾的穴位，这样健脾养脾的效果更好了。
每次擀5分钟就行，每天早上或者临睡前都可以擀。
脾好了，运化水湿的能力就强了，湿气也就慢慢退下去了!
不用吃药，按穴位也能健脾
最强的健脾大补穴——太白穴
太白穴是脾经的原穴，你想加强健脾效果只有打通太白穴这个关口，营养物质才能补得进去。
它的位置：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处
它适用于：神疲乏力，睡觉流口水，舌边有齿痕，饭后腹胀，消化不良等。不管寒热虚实，多揉太白穴全都可以防治。
方法：
手法一：吃饭之前，用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟。
手法二：用手按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
天气越冷身体越不通，一补就上火的人，这样做既通又补、还不上火！
冬季易烧五脏「火」，如何降火而不伤身呢？
进入冬季，总会有人抱怨，为什么总是口疮不停、喉咙干痒、皮肤干燥、烦闷呢？
其实这和冬季这个大气候有很大的关系。冬季整体来说偏冷，人体内的气血运行分布会相对倾向于向内部、向里面走，以保护内脏器官有足够的能量运作。
另外冬季大家都会穿衣保暖，避免身体热量过多向外耗散，导致内热在体内堆积；加之冬季多数人大量进补，进食温补药物，或嗜食甜辣之物，食积内热，更加重上火的症状。
1分钟教你辨别哪个脏腑有「火」
五脏在人体中有不同的运作方式，在身体内部上火反应也不同。
在心脏，心为阳中之阳，心火旺盛者内扰于心，神不守舍，则为发热、心烦、失眠；火邪伤津，故口渴、便秘尿黄；火热炎上，则面赤、舌尖红等。
在肝脏，肝火炽热，热灼气阻，则有胁肋疼痛，上循头目则有头晕胀痛，面红目赤热扰神魂，心神不宁，则兼急躁易怒；肝热移胆，循胆经上冲于耳，则有耳鸣如潮、甚则耳聋等。
在肺者，火热雍盛，雍积于肺，肺失清肃，以咳嗽气喘、鼻息灼热、鼻翼煽动、咽喉红肿疼痛为主。
脾脏本身喜燥，一般不太容易出现上火症状，但是与脾互为表里的胃就容易出现上火症状了。胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
在胃者，里热蒸腾，火性炎上，胃经络主要巡行于口，因此有烦热胃痛、口渴、口臭、牙痛、牙龈出血等。
在肾脏，多有阴虚火旺、虚热为主，肾阴亏损，虚热内生，相火扰动，女子可见月经量少或火热迫血妄行见崩漏下血；虚火内扰，见五心烦热、潮热盗汗、骨蒸潮热、午后颧红等症。
实火和虚火到底如何区分？
每个脏腑表现有所偏颇，表现众多，那我们普通大众体质不一样，表现也不一样，怎么知道自己就是上火的症状分型呢？
➽ 区分虚实
判断自己的上火症状，首先知道自己火相的虚实之分，简单的说实火为主的人，上火的脏腑部分会有明显的红肿热痛反应，症状出现一般比较急，喜冷喜凉。
而虚火为主者，上火脏腑对应部位一般不会明显发红发热，即使有肿痛，也是隐痛为主，期间仍是喜欢热热的食物，且手脚常有发冷的症状，一般这种「火」症状比较久都不能痊愈。区分了虚实才能进一步更好的判断自己火的症状。
➽ 看舌头舌象
我们的舌头各个部位都对应着五脏不同的位置，正常舌淡红润泽、薄白苔、舌体活动自如。
当出现上火时，舌面整体颜色会较正常偏红，如果舌尖非常红，并且伴随口感、烦躁、眠差等提示心火旺；如舌头两侧发红、口舌生疮，伴口苦、眼睛发红，多提示是肝火为主。
舌头前半部分发红，且伴有咳嗽、鼻子干燥、口咽干则多提示肺热为主；舌头发红且有黄腻厚苔，伴有胃疼、口臭口苦、嗜食辛辣、口渴等多提示中焦脾胃火热。
如舌体发红却没有舌苔、呈现镜面舌等，多为虚火，多数是肾阴虚火旺，常伴有盗汗、手脚心热等。
➽ 看二便情况
大小便是每个人日常都需要面对的一件事，它的正常与否其实也在反应者我们的身体状态。
小便黄赤、短少，一般提示热像；若色红，伴有血丝，多数火盛，血热妄行，这种情况建议马上就医，排除脏腑实质性病变。
大便粘稠酸臭，为火热下行，属热像；质硬、色如紫红色，肛门灼热、或糜烂腐臭、夹有部分食物，多为里热积滞，多是食物消化未完全，多为实热；如有脓血便，便泄暴注，下迫肛门者，多为大肠湿热，可为痢疾，也是需要及时就医的哦。
3个补救方，快速扑灭五脏里的「火」
✍ 足部经络按摩，引火下行、调和阴阳
大部分上火的症状，基本都是以心肺胃肠为主的实火为主，出现上火时，可以考虑将上面的火向下引，将火引向下部，火再通过二便排除体外。
经络是连贯周身，气血阴阳循行的重要通道，是最好的作为引火下行的载体。人体的脚部是身体温度较低的地方，将上部多余的火气能量转化为下部的阳气，便能够相对调和阴阳。
足少阴肾经是是肾脏循行部位，元阳升发之地。它在足部的循行部位较好接触，经常按摩刺激足部神经部位，可以起到调节阳气循行、通畅经脉、重新分配阳气的作用，能够将上部多余火热之气引流至下部。
必要时可采取足部经络按摩，重点可取穴涌泉、照海及太溪穴位，每日睡前按摩5分钟左右，按压力度适中，既能放松，还能起到调养作用。
✍ 饮食对症调养，清热补虚
实火为主，饮用萝卜汤
冬季上火症状很多都是因为气候寒冷、嗜食辛辣温补、里热内炽而成。当发现自己上火较重时且多为实火时，建议停止进补，先清淡饮食，然后适当吃点萝卜汤。
古语有「云冬吃萝卜夏吃姜，冬季萝卜赛人参」，萝卜具有清热生津、开胃健脾、通便消食的功效，二便通也就是可起到引火下行的目的。
上火时期，简简单单的炖萝卜汤既能起到清热下火又消食的功效，但是需要主要的是不可与参类同服，容易影响药物吸收。
虚火为主，口服芝麻丸
面对虚火为主的上火人群，既要清热还有补虚，需要兼有这两项功效的食物，可以考虑口服黑芝麻丸，黑芝麻丸经过九蒸九晒之后，脾性非常温和，属于淡渗补法。
同时，黑芝麻性味甘、平，可以补肝肾、益精血，对于虚火上浮人群，起到缓慢滋补效果；另一方面，黑芝麻富含脂肪，可以润大肠之燥，帮助排便，这也是帮助将「火」往外导出的一个方法。
推荐正安国货铺的黑芝麻丸，选用上等黑芝麻，经由九蒸九晒，充分去除黑芝麻的热性，取其补益之性味，充分发挥补益兼润燥通便的疗效。（因具有通便的功效，慢性肠炎及慢性腹泻者需要在中医师指导下再行服用。）
✍ 八段锦，导热外出
既然上火多因为里热堆积，那出了前面提到的引火下行及借二便排除之外，还可以通过汗液、呼吸将热量导出去。这就不得不提到老祖宗留下的宝贵财富——八段锦了。
可以选用其中摇头摆尾去心火及双手攀足固肾腰两种术式样。
摇头摆尾去心火：
右脚开步站立，两腿微屈，两掌经两侧上举，两腿半蹲为马步，两臂向双腿降落扶于膝关节上方。身体重心右移，俯身经过右脚面，重心放低，由尾闾带动上体向左旋转，经过左脚面。然后身体重心后移，上体后摇由右向左向前旋转，身体立起。一右一左做三次。
双手攀足固肾腰：
站立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复3遍之微微出汗即可。
中医科普】不补身体虚，一补就上火——「上热下寒」体质
01为什么会出现「上热下寒」?因为我们上半身动得多，比如：眼睛总在动，看手机、看电脑；手总在动，打打字、玩玩手机；脑子也在动，唯独我们的下半身不动，总是坐着。
上面动的太多，血不足、气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办呢？——只好反弹上去，于是出现了「上热下寒」。
02「上热下寒」的具体表现对于「上热下寒」体质的人来说，一般会同时出现下述中一个或多个症状：上面出现「上火」皮肤油腻、毛孔粗大、青春痘、口疮口臭、牙疼、咽痛、目赤红肿、眼干眼涩、甲状腺类问题、心烦不安、焦躁、易怒症状主要出现在上焦及中焦。
下面出现「寒气」
手脚冰冷，特别怕冷、腰膝酸软、尿频、小便清冷、便溏腹泻、腹冷胃痛、女性出现白带清稀、宫寒不孕等，男性出现精冷不育、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿等。简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
03三个方法改善「上热下寒」适当运动运动不足，经脉的运行自然会逐渐下降，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，「上热下寒」也就不足为奇。适当的运动可以使阳气有序运转流动，去到该去的地方。针对「上热下寒」体质，可重点练习八段锦里的「摇头摆尾去心火」和「双手攀足固肾腰」两式：【摇头摆尾去心火】经常上火、口腔溃疡、喉咙肿痛、爆痘的人多是虚火，头面飘虚火，中下焦常年寒湿，常做这个动作，可以把上飘的虚火拽回丹田，温暖肾水。
图片|QQfamily《八段锦教程》
【方法】两脚分开，相距约三个足底的长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。
【作用】去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂，可量力而为。
注意：做功时要注意，尽量不要打折扣做，身体摇转时使脖颈和尾闾尽量对拉伸长，速度柔和缓慢连贯。如果费力就一右一左做两次，以后再慢慢增加次数。
【两手攀足固肾腰】
如果长期腰疼、腰肌劳损会导致肾虚，肾虚也会导致腰部不适，二者互为因果。此动作简单易学，功效显著且不受地点限制。
《八段锦教程》
【方法】站立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。【作用】可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾，可不必勉强。泡脚降火若畏寒、四肢不温十分明显，泡脚便是再合适不过的法子。取艾叶(最好是艾绒)15克，桂枝10克，制吴茱萸10克，加入适量清水煮沸20分钟，然后放凉到你能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了就直接再续热水。一般来说，泡脚水最适宜的温度大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。艾灸调理对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。
调理时，取神阙、关元、三阴交、涌泉等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行。【神阙穴】在脐中部，脐中央。【关元穴】仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即此穴。【三阴交】手四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。
这里要特别提醒大家的是，脚心的涌泉穴应当放在最后灸，而且不可缺少，这样做目的是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。
一补就上火，这3种气血差的人，为何越补越差，问题出在哪里？
要补气血，可这越补越上火。有很多朋友就自己开始吃点补药，可是，问题马上就来了，吃了补药，有立刻就咽喉肿痛的，有的牙痛了，有的脸上长包了，
一补就上火，可能是虚不受补
虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍为吃一点补品，就容易出现上火的表现。最后身体很多问题，都是“补”出来的，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……
我整理了三种常见“虚不受补”的情况，帮助大家了解自己的情况，避免越补越虚，让身体能够更好的被滋养，迎接寒冬的到来。
脾胃虚寒型
脾胃虚寒，多是因为脾气虚，东西进到肚子里，根本没有力气去消化它，不要说吃补品了。
要确定自己是不是脾胃虚寒，主要看这几点
经常上腹痛 、嗳气 、打嗝，饭后消化不良、腹胀。吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。很容易大便不成形。总是很容易觉得疲惫，好像在哪都能睡着。
脾胃虚寒的人，就是把这个脾气给补起来，除了吃药 、食补，怎么才能让进补的效果更好呢？一是注意保暖，饮食、穿衣都别让自己受寒、受冻。二是借力，让身体的能量流通起来，给脾胃充电助力 。
摩脘腹
两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。按照环形路径，反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。还可以搭配腹式呼吸一起来做。向上按摩时，顺势吸气；向下按摩时，顺势呼气。呼吸以不憋、不喘为度。
每天睡前，起床后都可以推按10分钟，增强脾胃运化的能力，最直观的效果就是调理便秘。
上热下寒主要表现是热证与寒证并存，补起来就很尴尬
上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠，一补症状更重......
下寒——小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉......
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源！
调理起来，驱寒补阳是根本，但补阳不能上火，就要引火归元，把上浮的阳气引下来，暖煦下肢。
最怕一补就上火，来点肉桂、彻底调体质
大寒之后，还是要给你们再说一说肉桂，因为它是真的“又暖又不上火”的食材。
作为一个上热下寒体质的女生，对于补阳，我最重视的是：如何能把阳气真正补的进去？而不是补出一身火气。
肉桂的好，就在于它足够暖，但只暖中下焦，它是把身体里本身四处乱窜的火给抓下来，所以不容易上火。
养精神，和颜色，兴阳耐老，坚骨节，通血脉，疗下焦虚寒，治秋冬腹痛、泄泻、奔豚，利水道，温筋暖脏，破血通经——《本草新编》
但凡是中、下焦的问题：不管是秋冬时的腹泻、肚子痛、夜尿比较多、宫寒痛经、下半身虚冷，肉桂都能来调理。
「肉桂只要吃对了就是最日常、好用的暖阳食材」 武老师在具体研究一种食材时，不仅会翻大量的医书资料，还要自己尝试，亲身体会食材作用到身体时，所发生的微妙变化。
他坚持吃了3个月的肉桂粉，每天早上挖一勺用来炒饭或者蒸蛋，最明显的身体反应是：
齿痕变淡，大便也很规律的成形了——这对于常年阳虚的他来说，已经是很好的效果。
肉桂这种暖而不上火的功效，主要是源于它擅长“引火归元”。 大部分补肾阳的食材，比如小茴香、羊肉，都是直接给肾阳添了一把火。
如果不是单纯体寒的朋友，吃多了就容易上火。 但肉桂是把体内的火给引下来，就像古人做运动的时候，都会在最后做一个收势的动作，把分散到四肢的阳气拽回到肾脏的位置。
外国人喝咖啡喜欢加肉桂粉也是这个道理。因为咖啡味苦，性热，有温燥寒湿、提升阳气的作用。 肉桂能引火归元，温暖下焦，把上升的火气收敛一下，不至于耗散的厉害。 所以不管你是纯阳虚体质，还是上热下寒、容易上火的体质，都可以在日常生活中多吃一些肉桂，从内到外的让身体给彻底暖起来~ 「怎么吃肉桂才能吃到它的满满元气？」 炖汤的“肉桂”其实是桂皮，它的气味很窜，味道也偏辛辣，非常擅长去除肉类的腥味。
作用到身体时，虽然也有一定补肾阳的作用，但它引火下行的功效会偏弱一些。 肉桂在吃的时候，有2点原则一定要注意：
①
不要长时间煎煮这样会使肉桂的功效减弱 这一点在《医学衷中参西录》中就有专门的记载：
肉桂气味俱浓，最忌久煎。而坊间又多捣为细末，数沸之后，药力即减，况煎至数十沸乎。
肉桂的气味非常浓郁，如果长时间煎煮，本身的气味就会流失，功效也就随之减弱了。
我推荐大家可以用肉桂泡茶，或者最后撒上肉桂粉的方式进行享用，这样可以吃到肉桂最全的气味和功效。
②
吃肉桂时最好能搭配一些滋阴的食材 中医在补阳这块，有个很重要的观点，叫做：
善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。
举个例子就很容易理解了。大家可以把身体想成是一个精密的机器，需要靠水蒸气（阳气）才能产生动能。
而水蒸气，是靠阳光照射水面而来的。如果水不足，只靠阳光，很快就把水都烤干了，水蒸气的来源也就没有了。 回到身体上也是这样，如果光补阳，不搭配一些滋阴的食材，很容易出现越吃身体越燥热的情况。 所以中医在帮助阳虚的人调理体质时，也一定会考虑到要补充津液。 「这个苹果肉桂茶就是又暖又治愈」 考虑到这两个小原则，很推荐你们喝：苹果肉桂茶。
它是用肉桂和苹果，还有红茶一起煮的，味道很香甜，又带有肉桂特有的一丝风味儿～
和肉桂搭配的苹果，《随息居饮食谱》说它“甘凉清软，别有色香，润肺悦心”，能很好的滋养津液。
此外它本身的酸性，也能收敛肉桂的温性，让整个茶方变得更加温和。
红茶性温，除了暖胃，还有一些“泄”的作用，在饮用肉桂苹果茶的过程中，让身体做到有补有泄。 每次喝完，会感觉体内深处慢慢升起一股暖意，扩散到四肢，手脚也变得暖呼呼的。
需要注意的是，肉桂性温，如果体内津液不足，属于阴虚内热体质（手脚心发热，口干舌燥，睡不好觉）、或者有实热的朋友不建议喝这款茶。
经期时，如果量大需要暂停饮用，量小或者正常可以少量饮用；孕期以及哺乳期的妈妈也不建议饮用。
「好肉桂的挑选方法」 肉桂补阳的功效这么好，为什么大家对它却不够了解，不像生姜那么被人所知？
真正好的肉桂，它一定是带甜味的，而且越好甜味越明显。这一点在《医学衷中参西录》中专门强调了：
肉桂味辣而兼甜，以甜胜于辣者为佳，辣胜于甜者次之。
很多朋友不喜欢肉桂的味道，觉得比较辛辣，或者吃起来像是奇怪的香料，大概率吃的是桂皮，而不是肉桂；或者肉桂在处理的过程中，没有剔除掉坏了的部位。
除了味道外，还可以通过辨别气味、颜色来判断肉桂质量的好坏。 肉桂的气味一定是越浓郁越好。有个小方法是可以用指甲刮一刮肉桂皮，如果稍微一刮，就能散发出浓烈的气味，说明它的芳香物质含量高，品质也越好。 从颜色上来看，好肉桂的颜色越接近红棕色。越南产的肉桂，甚至有一部分是紫红色的，古人称呼为“紫油桂”，非常昂贵，现在也很难买到了。
夏季一艾灸上火，虚不受补，湿气还重，敲一个地方全搞掂！
从我们出生后，身体的元气就在消耗，肾气不断外泄，所以我们一直都在强调补养，冬季温补；夏季清补；虚损既成，不补将何以复。一补就上火！
今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢——
为什么会虚不受补？
很多人以为缺什么就花钱补什么就好了，其实，当你身体阴阳不平衡，后天之本脾胃虚弱的时候，怎么进补都没有用，甚至会出现上火的症状，比如补完之后，咽喉肿痛、脸上长痘痘，甚至有人流鼻血。这其实就是我们常说的虚不受补了。
那我们总结一下，脾胃出现哪些问题会导致虚不受补呢：
食疗方案：
脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；
食疗方案：
脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；
食疗方案：
脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、古方祛湿茶、青菜粥，健脾、清热利湿；
食疗方案：
肝郁脾湿，常吃陈皮粥，清热利湿、疏肝解郁。
滴水穿石非一日之力 ，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
补就上火，可苦了这些虚不受补的，这里有办法
中医当中有一句行话叫”虚者补之，实则泻之”。
虚的时候，你得去用一些能够补益的药，你给他补上去。气虚，你用四君子汤，用点儿补中益气丸、生脉饮；血虚，你给她用四物汤弄点阿胶、当归、白勺；那阳虚，你给他用金匮肾气丸；阴虚，你给那个六味地黄丸，这叫虚则补之。
实则泻之就是它这个病，如果有很多的这个寒或者是有很多的热，那我们就得根据他这个情况，去把它多余的寒或者多余的热给他泻下来。
但是我们实际上去补，往往是不通，那这又是怎么一回事儿呢。 这叫虚不受补。
是不是有的朋友就是虚不受补，吃什么东西，凡是好的我就不行就上火，我是贱命一条啊，吃不了好的，只能是粗茶淡饭，萝卜青菜，看人家吃什么肉串，烤肉啊火锅，给我馋的都不行，但是没办法，命苦啊。
因为我今天我要是嘴馋了，我吃点火锅好了，明天那秋后算账，这个嘴起泡，舌头破了，口腔溃疡牙疼，哎呀，满脸通红啊是，得缓个几天饿它几天才能好，所以就没办法就甘心情愿地做素食一族了，没办法，虚不受补。
那这还算不错的，有的人吃个大枣就上火；有的人吃一片儿生姜，还有的人喝一口肉汤也不行，这就把虚不受补推到了极致。
那么一方面是虚，另一方面，还不让补，这又是怎么一回事儿呢。
但得你没有达到预期的目的一定要思考一下为啥中间差了哪个环节。
实际上虚不受补的患者，他都有一个共性，共同的特点。
就是患者的存在严重的经络不通的问题。
我们给你用的人参，当归，黄芪，白芍，黄精，太子参，大枣儿，红糖，这都是好东西你也的确需要，但是为什么一补就上火， 因为你的经络不通。
你把它吃下去之后，你必须得通过胃经，脾经，然后输送到人体的各个部位， 在脾往上升为往下降升，清降浊，他把这个吸收了，做一个初步的加工，然后就会用血液把它运送到各个脏腑器官， 在这个过程当中，有的路不通，你这一车红糖啊，你这半车人参，就落在半道过不去，前边堵车，你干着急过不去呀。那这个时候给你就上火了，嗓子也起来了，嘴也起泡了，鼻子也破了啊，还有的流鼻血，还有的眼睛起针眼。
总之一句话，如果你虚不受补了，你先别补，你要把你的经络给畅通了，拍拍胆经，按摩按摩脾经胃经，你把这经络畅通了，你吃什么都能补。
虚不受补治法：
逍遥丸，用路路通是煮水做药引子送服逍遥丸，打通经脉不通，这样再去补就不会上火了。
虚不受补上火了怎么办？虚不受补如何进补调理吃什么中成药
在应用补药养生保健的过程中，他们有明显的虚证表现，比如身体虚弱、神疲乏力、少气懒言、面色无华、头晕眼花、心悸怔忡、腰膝酸软、两腿沉重等各种虚弱症状，每个中医大夫给他们诊脉后都说是虚证，或气虚，或血虚，或肾虚，或脾虚。但就是不能补，这些人只要一补，马上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉干燥、头胀耳鸣，甚至鼻子出血、睡眠不安、大便秘结。这就是“虚不受补”。
中医医生一般从五个角度来考虑这个问题：第一，这个病人是否是单纯的虚证？很多“虚不受补”的病人，并不是单纯的虚证，而是掺杂有实证，比如肝阳上亢、心肝火旺、痰热扰心、湿热内阻、肝气郁结等，这个时候，如果要补养身体，必须先要把内热祛除，才能用补。临床上曾治疗一个病人，身体虚弱，疲惫不堪，稍有活动就出汗，晚上睡觉也出汗，基本不能干活，所有人都说他是虚证，要补，但是，一补就上火，牙龈肿痛，大便秘结。我诊后说，内有湿热、气阴两虚，当以去湿热为主，补气应为辅，用当归六黄汤，七剂汗止，体力大增，后用玉屏风散调养而愈。
第二，这个病人是什么虚证？中医虚证类别很多，有气血、有血虚、有阴虚、有阳虚、有肾虚、有脾虚、有脾肾两虚、有肺肾两虚、有心脾两虚等等，有时患者难以区分，用错补药，当然上火，上火还是小事，有的甚至引起血压升高、脑出血等严重后果。有病人，女性，年龄不到三十，工作劳累，精神不济，气短乏力，自觉体力不支，每用补药，如西洋参、阿胶，必定上火无疑，前来就诊。我诊脉，关脉和尺脉和缓正常，唯有寸脉沉细无力，心中已有定论。患者气虚并不严重，关键是气机下陷，开盐山张锡纯“升陷汤”原方，七天霍然而愈，总花费不足50元。这么简单就解决了问题。
第三，讲究服用方法。有的病人是典型的气虚或阳虚，确实需要补气助阳，但又容易上虚火，这时候，服用补药的方法就显得非常重要了。这里面也分为两种情况：一种情况需要从小剂量开始服用，逐渐加大剂量，患者就会慢慢适应这个药物，逐渐把气补上来。
这时候不能急于求成，补快了就上火。另一种情况是病人虚得比较厉害，以至于虚阳外越、身体发热、口舌干燥、脉象浮大、重按无力，这时候不能小量进补，不但不起效，还能让病人感到更热，必须用大剂量的补药，吃完之后，病人马上热退神清，津液来复，这就是金元四大家之一，补土派代表李东垣的“甘温除大热”方法。
第四，选择合适的补药。不同的病人，不同的体质，虽然都是种虚证，但适合的药物也可能不一样。比如气虚证，有的人适合人参，但有的人用人参就上火；有的人适合黄芪，但有的人用黄芪就胸闷；有的人适合西洋参，有的人适合党参，有的人适合山药缓补，各有不同。还有些情况是因为药物质量不好，比如女性用阿胶补养健身，一吃就上火，找到我，说自己“虚不受补”。我一看派血虚之象，适合用阿胶。仔细盘查，才知道，她用的阿胶全是朋友从企业带来的，刚刚生产出来的，自已认为绝不会有假，但是，岂不知，阿胶不能用新生产出来的产品。民谚说：“陈酒不上头，陈胶不上火。”酒是越陈越香，而且不上头，阿胶也是越陈越有效，而且不上火。因为阿胶这个药是经过三天三夜熬制而成，新做出来的阿胶中医认为有“火毒”，不适合服用；多长时间才适合吃呢？一般要在阴凉干燥处静置3年，火毒退尽，才能服用。
第五，制约补药的热性。有些“虚不受补”的病人，如果不是用单味药养生，而是到医生这里开处方的话，中医医生可以用药物制约补药的热性，比如可以用麦冬制约人参的热性，可以用知母制约黄芪的热性，用陈皮制约黄芪引起的胸闷，用山药制约鹿茸的热性等等。不过，希望大家能够了解，补气和助阳药物吃下去以后，有一些上火是有效的征象，如果完全没有上火的感觉，那么，您用的剂量肯定还不够。
所以，建议“虚不受补”的病人，如果自己不能准确把握其中的原因，最好到医院就诊，请有经验的中医医生指导。
何为“虚不受补”，补法不是滥补、蛮补，而是补泻兼施
何为“虚不受补”？
即患者体虚而不能接受补益之谓也。“虚不受补”这种状况在临证时常常会遇到，如不能正确处治，会影响治疗效果，贻误病情，以致造成不应有的损失。
“虚不受补”大致有以下几方面的表现：
1.临证时明明表现为一派气虚之象，如体倦乏力、面色萎白、纳差食少、舌淡脉弱等，但用四君子汤加黄芪、山药补之，反而更加乏力，腹胀不适，口淡无味。
2.临证时明明是面色苍白、全身无力、口唇淡白、脉细无力等一派血虚症状，但用四物汤加阿胶、鸡血藤之类补血之品，患者服后不见有功，反见加重。
3.临证时明显见到唇红、口干、两颧潮红、全身乏力、口干不欲饮、舌红无苔、脉细数无力等阴虚表现。但用大量补阴之品，如生地黄、石斛、沙参、麦冬之类却无寸效。
4.临证时显是阳虚之体，见畏寒怕冷、身倦无力、口淡不渴、舌淡脉微等阳虚证候，但用四逆之辈则难见功效。
其实古代医家早有告诫。李时珍说：“古人用补药，必兼泻邪，邪去则补药得力，一辟一阖，此乃玄妙，后世不知此理，专于一补，所以久服必致偏胜之害。”古人运用补剂早有制方之妙。如六味地黄汤用三补三泻、异功散要配陈皮、归脾汤中要配木香等，可见配方之玄机也。
我们运用补法，也不能滥补、蛮补，而是要辨证施之，补泻兼施，在大队补品之中，稍佐行气消滞之味。人体受病之后脾气亦必受损，脾虚不能运化，中焦失斡旋之力，补药呆滞胃中，则精微不能运化四旁，补养之剂当然不能发挥作用。
如在补剂中加陈皮、木香、麦芽之品，则能理气畅血，充分发挥补药的效能，不会出现“虚不受补”现象。另外，慢性病在初用补剂时用量宜轻，待脾胃运转起来之后，再逐步加重补药之量，这样才能达到补虚的目的。在运用补血药时，不要把补血药堆积在一起，可加入补气药以佐之。因为有形之血不能速生，无形之气所当急固。少佐行气之品，还能起到补而不滞之作用。
在用补阴药时也不能仅仅把滋阴药叠加运用。可在大队补阴药中反佐一味助阳药，以求“阴得阳助，生化无穷”；在大队补阳药中稍佐滋阴药，使得“阳得阴助，泉源不竭”。
以上是我对运用补药时所出现的“虚不受补”的认识。然在临证时，因每个人的体质差异和症状表现的程度不同，还是要观其具体证候，随证治之。
进补有讲究，这5类人极易虚不受补，看看你补对了吗？
五类人极易虚不受补
四川省林业中心医院中医科主任医师 孙清廉
所谓虚不受补，是指一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人，由于脾虚胃弱、运化功能较差等种种原因，在服用滋补之品以后，不但不能承受，达不到补虚之目的，反而会引发胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满、恶心呕吐、上火等各种不适。
脾虚胃弱之人
脾虚胃弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化和脾的运化功能差，若用药剂量较大，或药物多滋腻之品，在服用补品后，不但不能很好地消化吸收，反而会增加肠胃负担，出现消化不良、腹部胀满等症状。
◎ 对策
1. 对脾虚胃弱之人可先调脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等法则，方用香砂六君子汤、人参健脾丸（汤）、藿朴夏苓汤等，以消除湿浊、恢复肠胃正常功能，为进补开拓道路。
2. 在进补的方药中，加入适量（一般剂量不宜过大）芳香化浊、醒脾开胃之品，如藿香、砂仁、白蔻仁、木香、陈皮、焦三仙、炒莱菔子等，防止与减少滋腻碍胃药物对肠胃运化吸收功能的影响。
3. 食疗为先。俗语说“药补不如食补”。对脾胃虚弱者，可先采用食疗调理脾胃，其饮食原则是多品种多变化，富营养而易消化，饮食宜温、宜软，少食多餐，每餐只吃七八成饱，首选奶类、瘦肉、鱼、豆制品、山药、莲子、大枣、核桃仁，以及新鲜蔬菜和果品等，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤、黏性、容易胀气和过于辛辣刺激的食品，以免影响脾胃的消化吸收。
阴虚内热之人
阴虚内热之人，阳邪偏亢，进补稍有不当就易引发上火。而不少人又喜欢用人参、鹿茸等温燥之品进补，因此不但达不到进补之目的，反易引发头痛、鼻衄、血压升高、内分泌紊乱等严重副作用，这是应严加防范的。
◎ 对策
应在中医师指导下辨证施补，采用清补、平补之法则，选西洋参、沙参、百合、银耳、麦冬、枸杞子、石斛、黄精、黑芝麻、玉竹、灵芝以及秋梨等偏凉性的蔬果等组方或配制成药膳进补。
肝气郁结之人
很多人都有这样的体验，当你生气动怒时就吃不下饭。所以，性情急躁易怒以及爱生闷气的人往往吃不好饭，进补也难有好的功效。中医认为，肝主疏泄，肝气抑郁，疏泄失职，肝阳上亢，不但易引发肝火内盛，容易上火，木郁克土，还会影响脾胃的消化吸收功能，导致虚不受补。
◎ 对策
应努力保持平和乐观的良好心态，尽量避免生气动怒。或在中医师指导下，先服用舒肝解郁的方药，如逍遥散、丹栀逍遥散等方，以消除抑郁不良心态。或在进补方药中适量加入舒肝解郁理气之品，如郁金、柴胡、木香、陈皮、香附、枳壳、佛手、玫瑰花、合欢皮等，火盛者加黄连、丹皮、栀子等，减轻与消除肝郁的不良影响。
痰湿内盛之人
中医认为有实邪者不宜进补，否则易导致“闭门留寇”、“留邪致变”等隐患。痰湿内盛者，不但脾胃虚弱，还会阻滞与影响气机的运行，导致消化吸收功能差。若此时盲目进补，不但达不到进补之目的，还可能会加重病情，甚至诱发心脑血管疾病等严重不良后果。
◎ 对策
邪实无虚者不可进补，体虚而有实邪者，一般应先清除实邪之后再进补。表现有咳嗽痰多、苔白厚腻、痰湿内盛的患者，最好先调理脾肺，方用健脾理肺、除湿化痰之方药，实邪清除后再进补。若邪不盛，也可采用“补泻双施”、“补中寓消”等法则治之，以达“扶正而不留邪”、“祛邪而不伤正”之目的。
气滞血瘀之人
有气滞血瘀表现之人，往往会影响脾胃的正常消化吸收功能。瘀血日久，血中郁热，盲目进补，血热妄行，很可能会引发出血等问题。特别是老年人，若患有心脑血管疾病、糖尿病等，不但达不到进补之目的，若出血量大，还可能诱发中风等更严重更危险的疾病。
◎ 对策
此类人群，平时应注意服用活血化瘀、疏通血管、改善血管功能的药物，常用药如丹参、川芎、当归、赤芍、红花、三七以及木香、枳壳等，方如桃红四物汤、血府逐瘀汤等。若进补服用补品的同时，一定要与行气活血化瘀之品同用，“补中寓通”，方可达到理想功效。
此外，不论什么季节、服用何类补品，凡遇患有感冒发热、不思饮食、呕吐泻痢等症状之人，都应暂时停止进补，等病情好转或痊愈之后才可继续进补。
总之，进补一定要辨证施补，补要对证，并注意掌握用药剂量。对年老体弱多病之人，只宜平补、缓补，不宜骤补、峻补，急于求成。用药最好先从小剂量开始，没有“虚不受补”等情况，再逐渐调整到最佳剂量。而且药物要选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品，凡过寒过燥、大辛大热、滋腻碍胃之品，对年老体弱多病之人都不适宜。
“虚不受补”先养胃
虚不受补先要将脾胃养好，养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥记》说：“每一日起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，可暖胃补气血；脾胃有积食者常吃山楂粥，可消食化痰；脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、青菜粥，可健脾、清热利湿；肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，可清热利湿、疏肝解郁。
另外，调养脾胃有几件事情必须坚持做，才有效果：少生吃寒性水果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；晚餐少吃，七八分饱足以，千万不可暴饮暴食；不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳气；生气后不要吃东西，“怒后不可即食，食则不化”，带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。推荐几种比较平和的进补方法：
1芡实脾肾双补
芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。苏东坡有一家传益智强身之法，就是每天吃一些芡实。《本草经百种录》中也说：“鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。”它的最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，既可强强联手，又可弥补润肺功能的不足。经常用它煮粥或煲汤后细嚼慢咽，一次不要吃太多，25~50克就好。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。
2足三里健脾和胃
“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法；名医华佗用足三里治疗“五劳赢瘦，七伤虚乏”，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功 。体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右，搭配关元穴、三阴交穴，效果更好；有湿热的人按揉更适合，每天用大拇 指 由 轻 到重 按 压 足 三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。（摘自中国知网）
一吃补药就上火，是虚不受补？这是一个误区，虚中夹实才是根本
现代很多人觉得身体很虚，怕冷，但一吃点补药就会上火，如党参，黄芪这些补气药，都说这是虚不受补。其实这是一个误区，真正的原因是，现代人不仅有虚，还兼有实、有火。
1、兼有肝郁、肝火
有的人有气虚的表现，如气短、乏力、脾虚、怕冷，同时可能还有口苦、心烦、头胀，还有胸胀、胸闷等。这是肝郁、肝火的表现，口干、口苦是有肝火，所以在补气的时候，气补上来一点，但另外还会出现助攻邪气的现象，使火更旺。
有肝郁、肝火时，用香附、青皮、柴胡、佛手等舒肝理气，用菊花、龙胆草、栀子清肝火，注意有口苦时才用龙胆草的，而且用的时间不能太长，否则会伤气。
2、兼有痰湿
有的人有痰湿，痰湿的表现有：体型肥胖、四肢浮肿、口中粘腻、胸闷痰多，舌苔厚腻等。
这种人在补气药中应加入陈皮、半夏、茯苓、枳实、藿香、佩兰等化痰袪湿。有的主张先化痰湿，再进补，也可以的。
3、兼有湿热
有的人有湿热的表现，那湿热是什么表现呢？脸上发油，口臭、尿频尿急、大便粘腻不爽等，同时还有怕冷、乏力、脾虚的表现，但是你直接补气还是会加重体内的湿热，所以又上火了。
可以加入黄柏、苍术二妙丸，清热利湿。
4、兼阴虚火旺
有的人是气虚的时候还有阴虚，叫气阴两虚，或者阴阳两虚，当补气时，阴虚就更明显，所以火越重。
服用补气药时，如有阴虚，要同时滋阴，加入生地麦冬，这样阴阳就平补了。
5、兼有瘀血
还有的人有体内有瘀血，很多原因都可以导致瘀血，如气虚、阳虚、气滞，有瘀血的人表现为舌暗红有瘀斑，月经中血块较多，色暗黑。
发现有瘀血的人，可加入丹参、丹皮、三七活血化瘀之品。
这些就是一补就上火的原因。我们在这类人服用补药时要辩证论治，气虚时还要看夹杂其他表现。
很多人不是所谓的虚不受补，而是寒热错杂、虚实夹杂的情况，不是纯粹的气虚，如果是纯气虚的人，吃补药不会上火的。但是很少有单纯气虚的情况，所以中医还是要辩证论治。
这个补阳方剂，专攻于补！虚不受补怎么办？
很多人都知补肾阳用金匮肾气丸，但有人用了之后无效怎么办？右归丸了解一下。
这是由明代大医张景岳在金匮肾气丸基础上加减化裁出的方剂。如果说金匮肾气丸在补肾阳上还比较温柔，补泻兼而有之，右归丸就是一个百分百猛男，温补肾阳、填精补血，专攻于补。
由于肾阳在右，肾阴在左，所以张景岳给这个方子起名叫右归丸。是温补肾阳的经典方子。
来看看右归丸是怎么在金匮肾气丸的基础上产生的。
金匮肾气丸由熟地八两、山药四两、山萸肉四两、茯苓三两、丹皮三两、泽泻三两、附子（炮）一两、桂枝一两，共八味药组成。
主药是熟地黄，与山茱萸、山药，肝脾肾同补：地黄补肾、山茱萸补肝、山药补脾。是为三补。
茯苓和泽泻，丹皮，活血利水，共同调节水液的疏泄。是为三泄。
在前六味药补充津液，排除废水后，附子桂枝负责推一把，补充水中能量，让肾水活动起来，生发阳气，焕起阳火。
也就是说，这个方子是以补津液，排废水，再补有能量的水的思路，肝脾肾同补，温肾助阳，温阳通脉。是张仲景“善补阳者，必于阴中求阳”用药思路的展现。
此方一扫性功能低下，尿频尿不尽、腰膝酸软疼痛等肾阳不足症状。
但是有的患者肾阳非常的虚，根本就不用泻，怎么办？
右归丸在张景岳“补必兼温”思路下，热气腾腾、火力十足的来了。
保留了三补，熟地黄、山药、山茱萸。同时将山茱萸进行酒制，增强了补益肝肾的作用。保留了补火助阳的附子。减掉了调节水液疏泄的茯苓泽泻丹皮。
加补血和血的当归，并改桂枝为肉桂，增强温补肾阳之力。另加壮阳药物鹿角胶，菟丝子，枸杞子，杜仲而成，共十味药。
熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒）
稍微懂点药理的人，都看出了此药以温补药材居多，一幅摩拳擦掌大补特补，往身体里添柴火的架式。
鹿角胶
温补肝肾，益精养血。通督脉之血，是兼入血分的，可以温补下元，补阴中之阳，用于阳痿滑精，血虚头晕，腰膝酸冷，崩漏下血，便血尿血，阴疽肿痛等。
杜仲
性温，味甘。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。
由于杜仲的药性是入气分的，燥而善走，在应用熟地的时候，为了不使其性滞腻，配伍杜仲，可避免此问题。
杜仲生用的时候强筋骨的力量更强，炒用则滋补的力量更强，本方就是炒用。
菟丝子
性平味甘、辛。既能养阴，又能够补阳。
对男人，菟丝子可补肾固精，是壮阳药，对女人，可改善习惯性流产和不育症，可安胎。用于治疗肾亏造成的腰酸背痛，小便频繁和白带过多等。
枸杞
味甘，性平，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。枸杞滋补肝肾，这种观点在民间已基本普及，不知晓的人很少了。
桂枝改为肉桂，温阳的力度更强
肉桂，是桂树的老皮。桂枝入药，则仅取其带木质心的嫩枝。
肉桂和桂枝虽同属于肉桂树的产物，都味辛、甘，能助阳散寒、温经通脉。但两者的药性是有区别的，肉桂温阳的力度比桂枝强。
桂枝的特性，就如它努力向上生发生长的模样，性轻而走上。又由于其归心、肺、膀胱经，所以是走表又走里。治表能治里寒轻症，治风寒感冒，走里能治阳衰。
肉桂是老皮，性沉而入下，入肝肾。用于治阳衰与里寒重症，补命门火、治寒疝腹痛等症。
整个方子，附子、肉桂、鹿角胶这三味大热壮阳之药成了君药，温补肾阳，填精补髓。
在金匮肾气丸中大出风头的熟地、山茱萸、山药成了臣药，另加了一味走肝肾的枸杞，四味药滋阴益肾，养肝补脾。
佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨。
养血和血的当归在这里成了佐药，辅助鹿角胶补养精血。
诸药配合，不在乎什么阴中求阳，就是单纯的添柴火，峻补纯阳，没有一点余地，以达温补肾阳，填精补血止遗之功。
适用于肾阳不足，命门火衰所致的腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症。
张景岳总结此方：“真阳不足者，必神疲气怯，或心跳不宁，或四体不收，或眼见邪崇，或阳衰无子等证，俱速宜益火之原，以培右肾之元阳，而神气自强矣，此方主之。”
现代研究表明，右归丸能促进造血机能。使用右归丸加减对性功能障碍、慢性浅表性胃炎、坐骨神经痛、乳腺增生、白细胞减少症、非特异性溃疡性结肠炎、假肥大型进行性肌营养不良等多种疾病亦有很好的治疗效果。
但由于本方大热，肾虚而有湿浊者不宜服用。
有湿浊的人，会因湿性重浊粘腻，阻碍阳气的活动。右归丸大热，如果遇上沾腻之湿气，会让人体像湿而冒烟的柴火垛，不仅不能改善症状，还会让人产生腰痛等不适。
因此，如果确实有补肾阳的需要，可以先将湿浊去了再吃。
人体有湿浊，会是什么表现呢？
脘腹痞满（胀满）、周身困重、不思饮食
关节疼痛、大便臭秽、小便浑浊、倦怠乏力
这种情况， 可饮用菖蒲酒来防湿浊。 菖蒲有豁痰，理气，散风，去湿等功效。
菖蒲 10克
冰糖 50克
米酒（白酒） 500毫升
菖蒲打碎后加入冰糖和米酒。
放置在阴凉的地方半个月到20天左右即可饮用。
一天饮用不超过一两。
不过阴虚的人比如口干口燥
容易口腔溃疡、手脚心发热的人慎饮。
另外，由于津液在体内停留的时间长了就会化痰，所以湿浊和痰湿之间可以相互转化。
痰湿的表现为：舌头沾腻，胸膈痞闷、不思饮食、痰多色白恶心呕吐、倦怠乏力。
遇到这种情况，可以吃两三天二陈丸。
方剂中，陈皮具有宽胸理气、化痰和胃等功效，是向上散气的，可将胃中阻滞的气机向上发散出去。半夏能燥湿化痰，降逆止呕。茯苓健脾、利湿、安神，是向下降气的，能将人体运化的水谷精微物质通过下焦顺顺当当地排泄出去，而不是停留在胃中上不去下不来。
这样，人体气机就顺畅了，通调了，脏腑的功能就能正常。
连吃两三天二陈丸，舌苔会干净一点，但不会一点苔都没有，而是会变成一种薄薄的白苔。这个时候，想通过补药来调理的人，才不会导致虚不受补的情况出现呢。
特别提醒：右归丸是处方药，必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、**和使用药品。本文重在分享，用药请咨询医生哦！
气血两虚，虚不受补怎么办？“进补”之前先“灸补”
【导语】
小杨一直就是妥妥的瘦竹竿一枚，加上最近工作任务繁重，体重又暴跌了10斤。“没点儿脂肪可怎么过冬啊”，便买了党参、黄芪、当归等中药材，隔三差五炖一锅羊肉汤犒劳自己。谁知，没补多长时间，小杨就口腔溃疡了，喉咙也成天干巴巴的，怎么喝水都不管用。“气血两虚，虚不受补，进而引起上火症状”。这下，小杨傻眼了：怎么进补才能补得进呢？
没点儿脂肪可怎么过冬啊，我要大补特补！
时值深秋，自然界和人体都开始进入“阴盛阳衰”的阶段，很多人出现畏寒怕冷、疲倦乏力、食欲不振等症状（其实这些均与肾阳不足有关），想通过进补改善身体状况。小编一早打开电脑就看到一条后台留言，一位灸友说她气血两虚，想好好进补一番，问具体该怎么进补？
灸友：气血两虚该怎么补呢？
小编：当然是“灸补”咯！
日常生活中，似乎一提到“虚”，人们就习惯性地将之与进补联系在一起。但你知道吗？对于气血两虚的人来说，往往越进补越添乱，因为虚不受补，稍不留意各种不适症状就会找上门来。今天，小编就跟您一起讨论，针对气血两虚的状况，该如何科学地“补”？
气血两虚，那是“脾”在发脾气
气血两虚即中医学中的气虚和血虚，气和血紧密相连，相互滋生，气虚可致血虚，血虚亦可致气虚。打个比方，气与血就好比火与柴，火（气）不够，柴（血）就不够；同理，柴（血）不够，火（气）也不够。这也是中医临床中出现相关症状时需要气血双补的原因。
气血两虚常伴有以下症状：面色萎黄、头发脱落、皮肤干燥、视物模糊、指甲开裂、失眠健忘、神经衰弱、贫血头晕、疲倦乏力、月经不调、经血色淡等。
中医认为，“脾主统血，为气血生化之源”，脾对气血的生成起主导作用，因此脾虚会直接导致气血不足。《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。可见，气血两虚归根结底都是“脾”在发脾气。
虚不受补，都是脾胃惹的祸
虚不受补，就是说身体虚弱，难以承受补品补药的威力。虚不受补，其根在脾胃不调。脾为后天之本、气血生化之源，它与胃互为表里。胃主受纳、脾主运化，两者分工协作，共同完成消化任务，脾胃不调就无法消化吸收补品补药的精华，更无法将之转化成人体需要的气血，进而淤积在体内，出现上火症状。许多人气血出问题，就一味地补气补血，殊不知没有脾胃加以运化吸收，再怎么补也无济于事。这其实就是中医开膏方前先开“开路方”的道理所在，只有先运脾开胃改善脾胃功能，才能为膏方的消化吸收创造有利条件。
气血两虚，“进补”之前先“灸补”
关于这个问题的个中缘由，小编想以举例的方式来阐释，比如：震后，灾民急需救援物资，但山体滑坡导致道路堵塞，救援物资无法送到灾民手中。因此，此时首要任务是打通道路，如若对道路堵塞置之不理，等四面八方的运输车拥堵到路上，可想而知，不仅救援物资无法发放到灾民手中，还给道路增加了新的负担。
在这个例子中，补品补药好比救援物资，道路堵塞好比脾胃不调，若不先解决脾胃不调的问题就一味进补，便极易出现“重伤脾胃”和“闭门留寇”的现象，不但补品补药无法吸收，反而会加重脾胃负担，引起各种不适症状。艾灸就蕴含着“先通后补”的道理，此时艾灸相当于起到抢修、疏导道路的作用，通过调整脾胃功能保障补品补药被人体顺利吸收。
气血两虚之人由于脾胃不调，服用补品补药后很难消化，容易引起食滞，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。若骤然大补，肠胃更是不堪重负。因此，气血两虚之人“进补”前必须“灸补”。
艾灸以下穴位，效果杠杠滴！
除了为“进补”扫清障碍、夯实基础，艾灸还可以凭借健脾和胃及行气活血这两个功效直接补充气血，并且效果十分理想。
具体取穴如下：
脾俞穴
脾俞穴是脾的背俞穴，是脾经的经气传输之处，为健脾要穴，具有健脾利湿、和胃益气的功效。常灸此穴，可促进脾的运化功能，有效缓解腹胀、呕吐、消化不良等症状。
中脘穴
中脘穴又名“胃脘穴”，本穴气血与胃经气血同性，因此可直接调控胃腑气血的阴阳虚实。常灸此穴，可促进经气运行，增强胃功能，对腹胀、腹泻、腹痛等消化系统疾病均有作用。
神阙穴
神阙穴为任脉经穴，常灸此穴，可温通元阳、健旺脾胃，对因脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻、腹痛等症状效果尤佳。
气海穴
气海穴意为“人体元气的海洋”，具有极高的补益元气的功能。中医认为气海穴能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，是补气的首选穴位。常灸此穴可补元气，暖脾阳。
关元穴
关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损，“祛虚劳百损，壮一身之气”。
血海穴
血海穴具有化血为气、运化脾血的功效，常灸此穴，可以活血化瘀、引血归经、补血养血。
足三里穴
足三里穴为胃经合穴，擅治脏腑疾患尤其是脾胃方面的问题。所谓“肚腹三里留”，常灸此穴，具有健脾胃、补中气、通经络、和气血的作用。
注 小腿集中了很多脾胃经的穴位，比如阴陵泉穴、三阴交穴、太白穴，如果时间允许，建议将小腿从上到下依次艾灸。【结语】
平日里，我们常用“气色好”来形容健康有活力的女性。“气色”其实就是“气血”的外在表现。因此，想要气色好，调理气血是关键，而调理气血首在健脾。值此进补佳季，注重保养的朋友们都开始进补，但无论是食补还是药补，首先得要有一副好脾胃，而艾灸就是你健脾和胃的不二之法。So，赶紧行动起来吧！
这五类人“虚不受补”，须分清哪种虚来补
说到“补”，人们通常理解为“温补”，所用的药也常常是温性的补药。这样的认识有点狭隘。正确的“补”应分别阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同情况，包括补阴、补阳、补气、补血等，用药也有凉补、温补等不同。即使是补阴或补阳，仍然有个阴中求阳、阳中求阴的问题。所以《黄帝内经》曰：“不别阴阳，开口动手便错。”
虚不受补，通常是指患有虚证的人，用了补剂后不能耐受，出现上火症状或其他不良反应，不仅起不到补虚的作用，反而感觉更不舒服。各人的体质有着很大的差异，进补的手段就应具备不同的针对性。中医将人体划分为不同的体质类型，究竟哪些人容易虚不受补呢？
一.阴虚之人》
偏于阴虚体质的人最容易虚不受补。阴虚的人由于体内阴精缺少，阳气相对偏多。阳生热，这种类型的人很容易上火，稍微用点补药就会上火，所以虚不受补。
比如，临床上遇到一些萎缩性胃炎的患者，服些中药就容易上火，症状迟迟未能改善。仔细辨证，此类患者脉证中都有一些阴虚的信号，比如体型偏瘦、脉较细、口干、眼干、睡眠差等，其所服方剂用药常常偏于温补。采用和阴兼疏通的中药汤剂，病情就会较快好转。
其实，还有一种治法会使疾病去除得更快，非常可取，即卢崇汉先生倡行的扶阳理路。按照阳主阴从的关系，阴虚证实际上存在本质上的阳不足，采用扶阳的方法治疗，只要配伍得当，用法合理，不仅疗效高，还可以引火归元，达到阳生阴长的目的。
二.体弱之人
体质虚弱之人也容易虚不受补。因为体虚之人身体各种机能偏弱，整体代谢能力也是低水平状态，补药稍多即不耐受。日常人们所用的补品，容易偏多偏热，体弱之人非常脆弱，也非常敏感，用药稍过则不能耐受，出现胸闷、胃堵、头晕、心悸等现象。
另外，体弱之人，多在先天之本——肾虚的同时，有后天之本——脾虚。尤其是后天之本更加重要，因为先天不足之人后天可以补充，如后天之本脾胃虚弱，后天补充先天的机会就大打折扣了。况且，如果存在脾胃虚弱，很容易出现脾胃呆滞，进食、进补均会出现中焦堵塞现象，上下左右气机均会受阻，故虚不受补就很容易发生了。
因此，脾胃虚弱之人，无论食补、药补都要和缓进行，如果有条件可以配成丸剂或者膏滋剂等剂型，使得药物缓慢发挥作用，这样就容易达到目的了。
三.肝郁之人》
肝郁之人虚不受补的情况最为多见。肝郁，通俗讲就是情绪不畅。中医认为肝主情志，主疏泄，如果肝失疏泄，就会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。同时由于心主神志，故心火与肝火常常是互相影响、互为作用，以致出现心肝火旺等表现。这些人稍用补品就会使得郁火燃烧，出现虚不受补的情况。
身体不好的人往往容易有心烦及不良情绪的存在。如果只注意到体弱的一面，而未注意到情绪郁滞的问题，只是一味地应用补品，一定不会起到好的效果。中医用补剂时非常强调要兼用疏通的药物，才会使得补而不腻，达到应有的效果。
四.痰湿阻滞之人
痰湿之人，体内痰浊胶着，阻气伤阳，也很容易出现虚的情况。这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用补品，会加重痰浊的郁滞，也会出现越补越不舒服的现象。
常看到有的患者用了大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力。一看舌象只见舌苔厚腻无比，这样再补下去就可能造成严重后果。故一定要先将体内痰浊充分清理干净，之后才好谈补；况且，很多人将体内痰浊湿气清理干净之后，会感觉身体轻快，体质增强，也就达到进补的目的了。
五.瘀血阻滞之人
也容易虚不受补。瘀血日久，血中郁热日深，如果进补，有的就会出现出血的情况。如果出血在小血管，如牙齿、皮肤尚无大碍；但是当大的血管出血，出现尿血、脑出血等问题就严重了。
尤其是老年人，患有动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等患者，血管功能薄弱，最容易出现问题。
平日必须注意应用疏通血管、改善血管机能的药物，包括中药或西药，使得血液浓黏凝滞状态得到改善。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物，方可达到好的效果。