网球发球手部动作详解，一步一步教你发球！

发球是唯一的可以由自己控制，而不受对手影响的网球技术。

但发球也是最复杂最难掌握的网球技术。

因此很有必要对发球动作进行详细解析并认真练习。

本期内容：

发球手部动作详解

1、持拍手

• 动作详解

球拍上抬时手指关节要朝上，握拍手在手肘和耳部之间。

向前顶肘掉拍后手指关节对准侧网，手掌侧面朝向球网引导向前发力。

在高点手臂内旋击球，此时手掌心朝向侧网。

• 常见错误

手腕向后翻转使拍面打开。

• 练习方法

放松握一颗球在手上，手指关节朝上小臂上抬让球在肘部和耳部之间（高于肱二头肌）。

向前顶肘后手掌侧面朝前（掌心朝左），避免掌心朝上。

将球投掷出去，最后停止动作检查是否有手臂内旋动作让掌心朝向侧网。

• 完整动作示范

2、非持拍手

持拍手引拍时非持拍手也要同步上抬，持拍手向上挥拍时非持拍手要同步落下“护胃”。两手协同才能让发球动作更加连贯自然，发力更加顺畅。