脾胃好不好，一摸三看就明了！学会4招，养好脾胃，增强免疫

俗话说："人活一口气，佛争一炷香。"

很多人不知道其实这口"气"就来源于——脾胃。

一个人只要脾胃好，能吃的下东西，那么生命就能延续，反之一个人若是水米不进，那这条命肯定是拖不了太久了！

明末的医学家孙文胤成交说过："脾胃一伤，则五脏皆无生气"。

意思就是，一旦脾胃受损，气血生活的之源匮乏，就会影响到五脏的健康。

脾胃受损，会给身体以下伤害：

1、 脂肪肝

当脾胃受损，身体无法正常消化食物，食物消化出现问题，过多的堆积在肝脏，里，就容易诱发脂肪肝等肝脏疾病。

2、 肾虚

脾胃健康，身体则能够提供充足的营养滋养肾脏，但若是脾胃受损，肾脏营养供给受损，就会出现内心烦躁、盗汗等一系列肾虚的表现。

3、 发胖

很多人到了中年，容易发福，这其实就是因为"气"比年轻的时候少了，没办法将身体内的脂肪代谢走了。而气不足跟脾胃运化也有关系。

4、 消瘦

血不足，就阴虚；阴虚就火旺，火旺就容易加快身体脂肪的代谢，同时也容易将身体正常的营养成分代谢掉，所以说不论胖子还是瘦子，不管是补气还是补血，在这之前，一定要先调理好脾胃。

脾胃好不好，一摸三看就明了！

一摸：

摸食指

食指能反映出脾胃的情况，如果食指有弯曲变形，且指根处有酸痛感，则有可能是消化系统有障碍。

三看：

1看脸

若发现脸色暗黄、出油多、容易闷痘，则说明是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后容易涨肚、拉肚子。

2看眼睛

若是眼睛处经常有大眼袋，黑眼圈重，就证明脾胃虚弱。

3看舌头

脾胃不好的人，舌头通常会有以下几个特征：舌头肥大、边缘齿痕明显、舌头表面中间位置有一道竖着的沟、舌头上有裂纹、舌苔厚腻发黄。

学会4招，养好脾胃，增强免疫

1、 苓提明水，中医认为：脾对应着无形中的"土"，而土易吸水，所以湿气容易损伤脾胃，所以很多人都有脾湿的问题。

古方记载：将茯苓 山楂 荷叶 桑叶 决明子 薏苡仁 桃仁 黄精 蜂蜜熬制成膏饮，阴阳调和，君臣使药，互为配合。每天坚持饮用，有健脾养胃、温经散寒、补气益血等功效，对脾胃虚弱的人有很好的改善效果。

2、 规律饮食、坚持运动，多吃饭少吃肉、少食生冷食物，规律饮食，是调理脾胃的关键。

除此之外，还要坚持运动以养脾胃，每天走路有助于促进消化，强健脾胃。

3、 揉鼻头，每次按揉鼻头20分钟，坚持下来，有助于改善胃胀气等不适。

4、 调节好心情，古人说得了相思病吃饭会没胃口，因为思虑最伤脾！所以好心情对于养护脾脏也是非常重要的，养护脾脏一定要注意调节好心情。