舒筋法
其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之。
毫不用力,由至柔而渐进。
皆以曲中求直,厥形为圆。
自胯至膝至踵,俱要松柔,
其力量在足心,而受于地。
足要分虚实,手亦然。
所谓柔腰百折若无骨者,脊柔筋使然,
其要在尾闾中正,及顶头悬耳。
我是传统武术习练者
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其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之。
毫不用力,由至柔而渐进。
皆以曲中求直,厥形为圆。
自胯至膝至踵,俱要松柔,
其力量在足心,而受于地。
足要分虚实,手亦然。
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