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【心理学科】

八句话，送给不太自信的你

网上有个问题：“缺乏自信，是怎样一种感受？”

有个高赞回答说是：“渴望得到别人的认可，很在意别人的眼光。时常觉得自己不重要，经常怀疑自己。觉得自己没人爱，没有安全感，也没有成就感……”

你会不会也时常觉得自信不起来，认为别人都比自己优秀，又深觉无力改变？

也许，做到以下这几点，你也可以找回自信，做回最闪耀的自己。

一是，不要只从别人身上获得价值感。

世间最大的能量，来自于我们的内心。只有自己内心强大了，才不会过分在意别人的认可。

能得到别人的肯定固然是好事，但也要有自己的判断和坚持。别人给的力量毕竟有限，从自己身上找的力量才能受用终身。

二是，对自己要有积极的心理暗示。

人生在世，总会遇到各种不愉快。这时我们就要学会给自己积极的心理暗示，时常告诉自己这些苦难不过是一时的。凡事多往好的方向想，把此时正在经历的苦难当成是为了历练自己、让自己更加成熟和睿智。

就像有句话说的：“你相信什么，就会看见什么。”当我们相信自己很好的时候，才会遇见更好的自己。

三是，做一些高成就感的事。

有时候你没有自信，并不是你不够优秀，而是因为你没有找到属于自己的成就感。

不一定非要做一些多么高难度的事，很多小事情同样值得我们用心去做。做一顿自己擅长的美食，读一本自己喜欢的书，和爱的人进行一次深度交流，带孩子读他最喜欢的绘本……这些都可以让我们获得成就感，并且这种成就感的积累会有化腐朽为神奇的力量。成就感越高，自信心才会越足。

四是，在不断试错中积累自己的信心。

有些人之所以不自信，是害怕试错之后无力承受内心的挫败感。其实，敢于试错，并且能从中吸取教训，才能找到属于自己的路。

人非圣贤，孰能无过。重要的不是向错误低头，而是在这个过程中得到成长，成为一个充满自信的人。

五是，不要给自己贴负面标签。

你是否经常觉得自己似乎忙忙碌碌却一事无成，和别人一比，内心更加自卑。这不过是自己内心的不够自信，你不相信自己优秀，也看不到自己身上的闪光点。

其实，每个人都是世间独一无二的存在，或许不完美，但一定不会一无是处。当你把自己身上的负面标签撕掉，才能真正发现自己的优点。多关注自己的长处，你才会更自信地站在人群中。

六是，在精神上“富养”自己。

有人说，“你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”人这一生，除了物质上的满足，还应该不断提升自己，丰富自己的内心，让自己变得优秀且强大。在精神上“富养”自己，才会让你拥有由内而外的自信，遇事从容有底气。

没事多读书，多出去走走，当你见过了山川湖海，内心便会更加开阔，格局也会越来越大。你便不会再纠结于自己的自卑，而是会想办法让自己变得更好。

七是，发自内心地爱自己。

有句话说，“一个自信的人，首先是一个爱自己的人。”一个人只有在不够自信的时候，才会觉得幸福都是别人的，与自己无关。所以，要好好爱自己，早睡早起，吃一顿可口的早餐，养好自己的胃；不过分情绪化，该哭时哭，哭够了就给自己一个微笑；接受自己不完美，但也始终相信自己值得被爱。

别那么不自信了，学会爱自己，才是一个人真正自信的开始。

八是，不要给自己的人生设限。

人生路上，最怕停在原地，给自己的人生设限。走错路尚且可以转弯，而给自己的人生设限，就像是画地为牢，白白断送了一生的可能性。

真正厉害的人，都会走出自己的舒适圈。当你敢于突破自己的固有思维，不再自我束缚，才会拥有不一样的人生。