进入三伏天,还在单纯喝水?别傻了,赶快喝茶吧

三伏天

7月17日—7月26日,初伏10天

7月27日—8月15日,中伏20天

8月16日—8月28日,末伏10天

三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中的最高温度和潮湿的、闷热的日子。在这样的天气里,想要熬过三伏天,饮茶是首选。那么,在炎热的天气里你应该怎么喝茶呢?现在,小茶君就告诉大家!

1.三伏天适合多喝茶

这段时期,重点是补充水分和祛湿。在三伏天期间,每个人都出汗很多,很容易导致体内盐和水的流失,所以有必要补充水分。茶含有大量的无机盐,可以补充人们失去的钾和钠,所以夏天喝茶比喝水更解渴!

功夫茶,虽然是一小杯喝,但不经意间,人们倒是喝了很多,这是夏日补水的好方法!这时,你应该喝一些温茶,如乌龙茶、红茶。这些茶是温性的,可以帮助身体祛湿养胃。

2.三伏天喝茶的好处

喝热茶具有降温和去火的作用。热茶促进汗腺的分泌,导致大量的水渗透皮肤表面的毛孔,散发热量。根据测试,每1克水蒸发,它可以带走2092焦耳的热量。蒸发的水越多,散热量就越多。通过红外线温度记录仪测量皮肤温度,发现在饮用热茶10分钟后,体温降低1至2℃。因此,在三伏天喝热茶可以尽快满足人体对水的需求。“喝热茶解渴”的原因之一就在这里。

3.茶是一种天然饮料

在制备茶时没有添加添加剂,其颜色、香味、味道仅与原料的质量和生产机理有关。专家建议应少喝含有化学添加剂的饮料,多喝天然饮料,而茶是一种理想的天然饮料。

4.喝茶可以降温散热、生津止渴

在三伏天,通过喝茶来散热降温远远优于普通饮料,这是茶中各种活性成分的综合效果的结果。茶叶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,可以在挥发过程中从人体皮肤的毛孔中去除一定量的热量。夏天喝热茶(当然不是热茶,茶的最佳口味在40-60度之间)。

5.喝茶可以预防肠道疾病

在三伏天,通过喝茶来散热降温远远优于普通饮料,这是茶中各种活性成分的综合效果的结果。茶叶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,可以在挥发过程中从人体皮肤的毛孔中去除一定量的热量。夏天喝热茶(当然不是热茶,茶的最佳口味在40-60度之间)。

和所有饮品相比,喝茶,可以说是最健康的方式,所以,酷暑虽然难耐,但是热茶养生。

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