你抑郁到几级了？
前几日，某女明星在自己的微博上更新了一条长达7分钟的vlog。
在这条vlog中，她首次公开谈论了自己患上抑郁症的始末。
她说自己的抑郁症来自原生家庭：
“你要懂事”
“你要听话”
“不能给别人添麻烦”
她曾为了录节目，在三天中瘦了7斤。然而事后，又因为吃药三天又胖了8斤。即便这样，她也不敢停药，因为一旦停药，她的情绪会难以自控。不但身体会变得僵硬，双腿发软，喘不过气，而且甚至会看不见东西。
于是，这样一个女孩，一直生活在束缚中。依然被观众挑剔，“太胖了！”“金马影后？”……
从来没有人注意到，她生病了。
你身边有抑郁症的朋友吗？
有一种抑郁症，在外人面前一直都是阳光积极微笑着的样子，但这种'微笑'并不是发自内心深处的真实感受，是因为工作的需要、对自己的责任而保持的微笑。
他们笑，只是为别人着想，不想让别人分担他们的痛苦罢了。
没想过每天让大家快乐的喜剧演员也会得病吧。没错，这世上真的有这样一种疾病，是生理机制上也一并出现差错的疾病，叫做——「微笑抑郁症」。
幽默大师卓别林、憨豆先生， 14年在家自杀的好莱坞喜剧明星Robin Williams， 我们永远爱的哥哥，张国荣。 ……
微笑抑郁症的可怕之处在于，他们甚至连本人都难以发觉自己得了抑郁症，只是隐隐约约感觉到「生活有些空虚，有点不像自己，但也说不出哪里不对劲」。
抑郁症就像泫雅形容的那样，它更像是没理由的生病，而当生病症状越来越严重，产生负面情绪后，将控制不住自己。以至于开始自残、甚至自杀。
和典型抑郁症不同的是，微笑抑郁症患者更多的是社会上的成功人士、事业有成者……越优秀的人，他们看起来越乐观开朗，活力满满，人缘也很好。同时，承受的更多。
但我们只能看到他们的光鲜。当他们出现异常行为甚至自杀行为时，所有人都是难以置信的。
撇开明星，回归现实，不知道你曾经有没有类似体验：
时而垂头丧气，时而趾高气昂。一会儿沉默不语，一会儿手舞足蹈。一秒前感到人生绝望，一秒后赞叹生活美好。 看起来平平无奇的一天，实际上你的心里不停重复了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的过程。 你鼓起勇气对父母说“活着真累”，他们却把你臭骂一顿，“成天就会说些丧气话”，你强忍着泪水，快步钻进你的卧室。
据世界卫生组织（WHO）调查，全球范围内超过70%的人一生中会经历抑郁，它的致死率仅次于癌症。
在国内，抑郁症患者更是高达9000万人，每年有20万人因为抑郁症自杀，它是导致中国青少年自杀率常年稳居世界第一的首要原因。
预计到2030年，抑郁症会成为困扰全球公共卫生问题的第一大疾病……
一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
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01 抑郁风险指数
02 抑郁风险因素分析
03 抗击抑郁的tips