户外小常识，简单几个步骤让你与脚下的登山鞋度过磨合期

有没有驴友有这样的经验，购买了一双新的的登山鞋之后，开开心心的马上穿去山上，然后回来就抱怨怎么鞋子会磨脚，痛的哇哇叫。即使是尺寸正确的登山鞋，购买后也必须要有一段时间磨合期去「驯鞋」，你的双脚与登山鞋必须彼此好好的认识、适应一下。

不同的登山鞋款式，磨合期不同：

重装登山鞋或皮制登山鞋，会需要甚至几个星期时间适应。皮革登山鞋尤其需要时间，软化皮革去适应自己的脚型。

不过要注意，如果是购买到尺寸不合宜的登山鞋，不可能经由鞋磨合过程而有改善。购买鞋子千万不要怕麻烦，来一趟专业的登山店，有经验的户外店店员会协助帮你找到适合的鞋子。

在室内确认尺码没问题的话，试着在邻近的郊山走上一天。让鞋子跟脚多多认识一下，让鞋子软化更适应脚型。

有几个简单的步骤可以帮助你磨合鞋：

1. 穿新鞋在室内先走一走：

穿上预计要上山的羊毛袜并绑紧鞋带确认鞋舌位置先在室内先走走。刚穿新鞋感觉的有点僵硬是正常的，如果痛点感觉很强烈建议赶快换一双。

2. 室内确认没问题就出门走走吧：

如果室内确认鞋子合脚都没问题，那么着就穿着新鞋上下班或是去邻近公园散步走一走吧。

3. 背上背包穿上新鞋试试看单天的户外路线：

慢慢的加上背包重量，尝试一些比较复杂挑战地形的单天行程，试试看走上一整天有没有什么不舒服感。如果穿上新鞋就直接出发多天数的户外徒步登山路线，那么将会是个灾难。

听听看的你的脚怎么说：

注意是否有热点或是痛点？小问题可能很快就会变成大麻烦。如果感觉到有痛点，可以试试看不同的绑鞋带方式。

记得登山鞋的磨合千万不要急，需要一些时间去适应。

舒服的鞋子可以让你的旅程更佳安全、舒适。

皮革登山鞋提供更稳定扎实的保护以及支撑。相对的，就是需要比较长的时间好好磨合。

像这种硬底的重装鞋，更需要更多的时间磨合。

登山鞋的磨合千万不要急，需要一些时间去适应。舒服的鞋子可以让你的旅程更佳安全、舒适。

户外登山鞋的磨合过程时，鞋舌要注意位置，才不会磨脚。

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