这种食物“抗病高手”，比吃药还管用！每天吃一个，4个好处找上你！ / 开普饭

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膳食合理.要多吃一些蔬菜和水果,如桃.葡萄.苦瓜.茄子,来维持足够的维生素摄入.另外还要吃一些米面.粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力. 忌食:生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药, ...

不知道大家发现没有,一到夏天我们就特别容易上火:早上起床口气重,排便还不顺利,有时候饮食稍不注意,还容易喉咙肿痛.口腔溃疡...... 为什么我动不动就「上火」? 为什么喝凉茶.吃清火药好像没什么用? ...

来源|养生堂脾胃伤,百病生一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰.脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生. 中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来. 脾胃若正常运转,则人体能时时得到营 ...

人身体上的穴位非常的多,有一些穴位不但能够治疼,而且还能够有急救的作用,当身体出现问题的时候,按一下这些穴位,能够起到立竿见影的神奇效果,到底哪些穴位这么神奇呢?比吃药还管用的34个穴位合集!个个都有 ...

很多人常见的降压方法都是依靠吃降压药,但其实,对于高血压患者来说,若是想要降低血压,在生活中养成这3个好习惯,往往比吃降压药还管用,能够轻松达到降血压的效果,预防高血压并发症的发生.

比吃药还管用的9个穴位,中医师都在用,赶紧收藏起来! 1.生理期不适--长按--三阴交 2.落枕.偏头痛--长按--列缺穴 3.月经不调--长按--气海穴 4.心悸.心痛--长按--极泉 5.双向调压 ...

6000步可以降压--让血管运动起来如今已不比从前,现在我们可以想吃什么就吃什么.想怎么吃就怎么吃.再看看我们的生活,出门有汽车.上楼有电梯--人就像一件物品一样被放置在那些看起来很便捷的" ...

肚脐下凉--宫寒!(按摩5穴位:劳宫穴.阳池穴.气冲穴.肾俞穴.足三里穴) 肚脐上凉--胃寒!(按摩3穴位:天枢穴.足三里穴.手三里穴) 腰上凉--带脉寒!(按摩4穴位:腰阳关穴.肾俞穴.委中穴.膀胱 ...

肚脐下凉--宫寒!(按摩5穴位:劳宫穴.阳池穴.气冲穴.肾俞穴.足三里穴) 肚脐上凉--胃寒!(按摩3穴位:天枢穴.足三里穴.手三里穴) 腰上凉--带脉寒!(按摩4穴位:腰阳关穴.肾俞穴.委中穴.膀胱 ...

这种食物“抗病高手”，比吃药还管用！每天吃一个，4个好处找上你！