今天的大米饭，没有过去的营养了，米饭，米... / 开普饭

大米是人们一日三餐不可缺少的,怎么能吃的多样化呢?吃的太单一,太精细对人身体不利,一般大米放入电饭锅只能焖岀一种米饭,达不到多样化.粗粮搭配保证健康,只能从多方面考虑,换个蒸法来满足营养,做法很简单, ...

大米饭在餐桌上几乎是必备的,很多人每天都有吃米饭的习惯,甚至在很多人眼里吃米饭已经是一件习以为常的事情了. 但是最近有一项研究,涉及到了21个国家共有132373名参与者接受了研究. 经过他们的发现得 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

原标题:对不起,只吃米饭的你亏大了!这5种才是主食中的"营养冠军" 国人餐桌上,主食的地位无可取代.可是近年来,关于主食的种种负面传闻不绝于耳. 有人把肥胖和慢性病归罪于面食.米饭 ...

我这平时啊,做紫薯南瓜啥的次数是挺多的,但玉米也算是我格外爱的粗粮了. 玉米本身含有丰富的膳食纤维,拥有比大米更多的B族维生素.矿物质和膳食纤维,是主食中的营养"王者"! 这个时节 ...

菰米含有极高的营养成分,被誉为"谷物中的鱼子酱".菰米的蛋白质中含有丰富的氨基酸,维生素及矿物质和多种微量元素,其膳食纤维比大米高得多,是难得的保健食物,可称之为"米&q ...

点击上方蓝色字关注我们~ 香菇是兔兔最爱吃的菇类,常常用它来炖鸡汤,香浓的味道让人欲罢不能.这天,兔兔又从超市买了很多香菇,不过却没挑选到喜欢的草鸡,所以只能换一种做法了. 想了一阵子,觉得之前做口蘑 ...

说起宫保鸡丁,那绝对是陪伴暖粉们多年的真爱啊!无论是家中的餐桌上.校园的食堂里,还是是办公室的便当中......哪里都能看到它的身影! 上到五星酒店,下到路边小吃摊,既高大上,又接地气.还有比宫保鸡丁 ...

种种迹象表明,一种名为"加拿大一枝黄花"的外来入侵物种正在我国快速扩散,应引起足够的重视. 顾女士家在湖北十堰市茅塔河白浪河段附近,游玩时被一种高大.开着黄花的植物吸引.经当地农业 ...

作为猫的主食,猫粮必须能够为其提供均衡的营养,如果长期食用营养不均衡的劣质猫粮,猫可能会生病甚至死亡.米啦小喵在浏览了许多猫粮提供的营养数据之后,为经验丰富的狗屎铲官摘录AAFCO猫饲料营养成分解释表 ...

哈喽,大家好,我是探险家!今天教大家几个淘米的小窍门. 大米可以说是我们日常饮食不可缺少的主食之一,别看天天都在吃,但是如果真的问你怎么才是正确的淘米方法,探险家觉得知道的小伙伴真不会有很多!你以为大 ...

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