你知道这5件事每天在吞噬你的时间吗？
大家有时候会不会问自己，我今天都干了些什么啊？稀里糊涂一天就过去了，好像自己想干的事情才开了个头或者根本没开始做。我们的时间都到哪里去了？本来计划在公司要完成的任务最后只能带回家继续做，加班也成为了家常便饭。
今天我们就来帮你诊断一下你的时间去了哪里。
第一 · 无法专注
当今世界沟通方式基本网络化，不但信息量爆炸，老板找你的办法还从电子邮件变成了微信群，钉钉。我想问你，你现在能保持多长时间持续在做一件事而不分心？半小时？一个小时？我想大部分的人回答可能是小于半小时。
你知道吗，如果你在沉浸地专注地做一件事，每一次的分心想再回到之前的专注中，起码要20分钟以上。那么可想而知为什么那么多人总是忙于注意力的转换，而没有很多的产出了。
如果你是老板:
你是希望你的员工在忙碌地干活，还是等着随时回答你的短信？我想明智的你肯定会说前者，那么你真的不期待你员工马上的回复你的短信吗？我期望是这样。
如果你是职员:
手机是你的工具，还是你是手机的工具？我们完全有能力去设置我们的手机，而成为能不让我分心的工具，由我来创造可以专心的环境，选择做我计划做的重要的事情。
大家肯定会问：那么紧急的事情呢？
如果每件事都紧急，就都不是紧急。如果真的紧急，那就拿起电话吧。
想知道自己每天花多少时间在手机上？
打开手机的设置里找一下屏幕时间
->惊吓吗？学习使用“防干扰模式”不是罪！
第二 · 情绪
现在社会有个普遍的信念，“不要把情绪带到工作中“，大家觉得这可能吗？我想大家心知肚明，情绪是我们每个人每天无法逃避的东西。不知道大家有没有经历过和同事大吵一架后，几个小时无法集中精力干活。又或者家里有点事，闹得你一天没心情做事。当我们陷在情绪中的时候，我们的认知通道就会被大量地占用，使得我们无法正常地调用认知来工作。
也就是说如果我一天工作都陷在自己的情绪中，时间就会飘走了。
如果你是老板:
你关心员工们在工作环境中的情绪吗？你会选择面对情绪，建立一个安全的环境帮助员工减少情绪波动，还是忽视情绪，告知大家不要把情绪带到工作中来？
如果你是职员：
你知道如何排解自己的情绪？如何处理工作中的冲突，从而化解为创造力？
情绪并没有错，当我们学会运用它，它反而会成为高效工作的助力！
第三 · 做着不喜欢的工作
你喜欢你现在的工作吗？幸运的你也许说是，但大部分的人的回答更可能是“不”。相信大家都有这样的体验，当我们在做自己喜欢的事情时，眼睛都会发光，注意力非常集中，时间一瞬间就过去了，自己的工作效率也会非常高。那有多少的我们可以每天在工作中找到这个感觉？我在愉悦地干着我想干的事情!
很多的我们在职场中干得越久越觉得毫无动力，最后成为干活只为那份钱而已了。是什么让我们失去了斗志？因为老板总是给予一样重复无价值的工作？还是我们失去了努力的方向？
如果你是老板：
你期望公司高效率，有没有给予员工一个有价值的梦想？请注意并不是你的梦想就对员工来说有价值！
如果你是职员：
每个人都只有一次人生，你是愿意继续勤勤恳恳地做着不喜欢做的工作，还是努力寻求改变？改变也可以是你如何看待你的工作，或者追求更多的新事物。
躺平也许是容易的，无奈的，但奋斗必须需要勇气。
第四 · 强大的压力中
压力已经成为当今世界的黑死病了，50%以上的病症都和压力有关，因为重压之下身体最大的反应就是降低免疫系统的工作。为什么呢？因为压力在我们身体中触发的是交感神经系统，就像我们在野外碰到了老虎时，自我保护机制被触发，身体大量分泌肾上腺素，关闭消化系统，免疫系统，进入战斗戒备的状态。人类有这个交感神经系统是为了保护人身安全，但现在被每天的工作压力而触发，也是我们亚健康的主要元凶。
有人可能会争论说，工作中有些压力是好事，可以提升工作效率。这个说法并没有错，少量的压力可以带来兴奋感，比如做些高出你自身水平的一些新工作，但是这个度非常的关键，一旦高出太多，带来的就是反作用了，更多的是焦虑，丧气和无奈。
如果你是老板：
你的团队在高压下工作吗？你真的觉得你要求的更多就能得到更多吗？让团队天天加班的后果往往是工作效率越来越差，你有感受到吗？
如果你是职员：
有的人处在高压的情况下，往往不自知，只有后来真的放松下来的时候才意识到之前的紧张。所以如果看到体检的各项指标都在往外跑，感觉到自己的身体有亚健康的现象就要注意了。学习自我放松和调节压力的能力可能会很有帮助。
调整到适度的压力是动力，过了度的压力就是毒药了。
第五 · 做事时无法进入心流
心流作为意识的最佳状态，也是我们每个人能最大产出工作效率的状态。学会运用心流，可以提升五倍工作效率，可见无法进入心流会让我们的时间就这样溜走了。有兴趣的朋友可以阅读一下之前关于心流的文章来了解心流这个最佳意识状态:
知道我们的时间怎么溜走的了，那么我们能改变现状吗？
读到这里，大家肯定都觉得有些无奈，很多道理并不是不知道，而是不知道如何才能做到。很多事情已经成为我们的习惯，我们的工作模式，所以很难改变。
其实可以改变，因为我们任何人的神经系统都具有可塑性，新习惯可以养成，新的工作模式也可以培养。你需要的是一些帮助，帮助你能够发现和改变无意识行为的人，系统地了解神经系统知识并能帮你运用的人。这个人的最佳选择当然是认证过的教练。
选择教练非常重要，选择得不好，反而越搞越糟。建议大家从以下三点来考量选择和你最匹配的教练或者私人顾问：
卓越表现这个项目专注于帮助你培养出高效的工作和生活习惯或者建立高效团队的组织环境，有兴趣的朋友可以扫码后了解具体内容。