男人远离前列腺炎，从改正这10个不良生活习惯开始

　　在男性泌尿系统疾病之中，前列腺炎是种常见多发病，特别多见于中老年男性朋友。比较常见的症状主要集中表现如尿急、尿痛、尿频、尿不干净、尿无力、尿等待、夜尿过多、排尿异物感、尿后滴白、腰酸乏力、小腹及会阴部位坠胀疼痛、睾丸隐胀坠涨放射区疼痛，长期阴囊潮湿、手脚发凉、全身乏力、长期多梦失眠、脱发掉发、记忆力衰退等，长久会对男性性功能也有很大影响。前列腺炎不仅影响到男性的身体健康与心理精神健康，还容易引起一些其他的泌尿系统感染，从而诱发其他疾病。

　　生活中有很多不良的习性，日积月累很容易诱发前列腺炎，所以明确生活中的哪些常见的不良习性，对预防前列腺炎很有帮助。

1、久坐：久坐易影响身体下部，特别是会阴部血液循环的畅通度，易使前列腺慢性充血从而加重前列腺自身负担，致使前列腺腺管的排泄被动变得不通畅或不太通畅，影响或阻碍代谢物的流通排出，造成腺液分泌不畅，容易导致前列腺炎；

2、憋尿：男性泌尿生理结构决定了，经常性憋尿会使膀胱充盈压迫前列腺，影响血流畅通，经常性憋尿也会使膀胱壁变薄，造成尿液中有害物质与细菌的诱发感染，从而导致前列腺炎；

3、不健康的性生活：过频繁的性生活、手淫等，频繁使前列腺充血，也易导致前列腺炎；

4、过度劳累焦虑抑郁：不良的内在焦虑抑郁，以及过度劳累等内在因素也是造成前列腺炎的一个原因；

5、长期饮食辛辣：长期饮食过于辛辣会引起血管扩张，从而经常导致前列腺充血也是造成前列腺炎的一个重要原因；

6、饮水过少：平常生活中饮水过少导致排尿了过少，长期如此不利于将体内有害代谢物排出体外；

7、酗酒：适度饮酒会使身体毛细血管充血，长期如此也对前列腺炎造成很大压力；

8、不注意个人卫生：个人卫生不好，长期不洗澡不换内衣裤易使细菌病毒滋生，从而造成前列腺炎等相关疾病；

9、不注意保暖：若身体受凉易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩因而增强了尿道内压力，从而使顺利排尿受到影响，将会对前列腺的产生不良影响；

10、局部不通风：紧身衣裤或是不透风材料，易使局部空气流通不畅造成局部过热，排汗不畅导致细菌滋生进而引起感染，从而引发前列腺炎。