不跑步也能提高成绩——生活方式中的锻炼技巧 / 开普饭

主播:赛男这本书是由美国防衰老专家迈克尔·罗伊森所写.健康问题一直是人们最关心的话题之一,在环境污染严重.工作和生活节奏加快的今天,尤其需要重视健康.作者摒弃以往错误的思维定式,带你了解身体年龄,形 ...

上期给大家梳理的 <寒假体育锻炼计划> 可谓是广受好评同时,我们也收获了一些小伙伴提出的新问题表示日常运动提不起兴趣锻炼形式枯燥,难坚持为此,康豆设计了一套搭配日常运动计划的辅 ...

女生走在大街上,看到别的女生拥有一双显瘦的大长腿,心里总是会不自觉地和自己对比,自己的腿有她那么长吗,有她那么好看吗? 所以说,拥有一双显瘦的大长腿,已经成了不少妹纸的梦想了.一双大长腿会让你显得更高 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 如果评选一下当代生活中最糟糕的健康危害因素,久坐一定名列前茅. 随便感受一下自己的日常,看看周围白领们的工作,统计一下屁股粘在椅子上的时间有多长,这个数 ...

来源:网络久坐是生活方式中四大致死因bai素之一,我每天都会坐不少于5个小时,相信大多数人的生活也是这样,只多不少.我们必须认识的久坐的危害,动起来,加强体育锻炼.久坐活动通常包括坐着,工作,开车, ...

沕呵,其若海.望呵,其若无所止.众人皆有以,我独顽以鄙. 各位朋友,大家好.今天我们接着来聊<道德经>,看看老子又带给我们什么样的智慧了.今天这句是接着昨天的,老子讲"沕呵,其若 ...

很多人认为「极简」就是简单,然而极简真正的含义并不在于简朴,它只是将一种断.舍 .离的方式,融入到生活当中. 极简也是一种极奢,极简是一种生活态度. 点击加载图片 1.专注当你行走时,请好好专心行走 ...

我们都知道,运动有利于身体健康,有利于提升精神活力,更好地进行工作学习,但你可能不知道,运动的力量远不止于此,近期纽约大学神经科学教授通过研究发现,运动可以改变大脑--看完这篇文章才知道,运动对大脑的 ...

[教育读书] 把时间"浪费"在体育运动或者跑步上, 学生成绩反而会提高我们都知道,运动有利于身体健康,有利于提升精神活力,更好地进行工作学习,但你可能不知道,运动的力量远 ...

跑步可以锻炼身体!但是你知道吗?正确健康的跑步也是有技巧的,今天我们就来学习一下吧! 正确健康的跑步方式跑步时间大揭秘晨练VS暮练晨练好还是暮练好? 这个争议一直都存在. 研究证明早晨人的血液凝 ...

为什么小学生对于语文没有兴趣?家长辅导起来也很痛苦,语文越来越难,尤其是"大语文"的概念,让不少家长都慌了,这该怎么学?有的幼儿园中班的小朋友就已经开始进入幼小衔接阶段,开始了小学 ...

文/香橙聊教育在大多数人眼中,老师的年纪越大越有经验,教学水平越高. 事实上也确实如此,但随着社会的不断发展,教育的不断变革,越来越多的年轻老师加入到教师的队伍当中. 这些年轻的老师教学方式比较新颖 ...

不跑步也能提高成绩——生活方式中的锻炼技巧