美国的一项大关于服用钙片和维生素D补充剂...

美国的一项大关于服用钙片和维生素D补充剂的大型研究发现,用肠镜检查,服用钙片和维生素D补充剂,或者只服用钙片,都会增加大肠锯齿状息肉的风险,这种息肉有癌变的风险。

根据这项研究的结果,起码吃钙片要慎重,尤其是有肠癌风险的,钙这东西还是应该争取从食物中摄取。关于维生素D,也是争取多晒晒太阳为好。

膳食补充剂,很长时间以来一直是好的消息和不好的消息交叉着出现,我们应该怎么办?

如果是健康人群的话,只能以不变应万变,遵循自然摄取途径的原则,能够从食物中摄取就从食物中摄取,该晒太阳就晒太阳,不可偷懒和投机取巧。

常有人问:天天吃食堂,怎么办?

还是一个懒字当头,有人拿枪逼你一定要吃食堂吗?还是只有食堂一种选择?

健康这个事上最忌的就是找借口。这涉及到你的身体,不是身外之物。

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