早报｜脾胃不好？这几个动作，给脏腑做按摩！

青葱 活法儿 今天

通过瑜伽，运动身体更重要的是，运动了气血，按摩了脏腑，使得腹部的脏器得到锻炼，促进蠕动和消化。脾胃的功能也会增强。

注意：练习动作要循序渐进，不要强弩身体，筋骨不喜欢。在正餐后两小时进行，避免影响食物正常消化。