百菜不如白菜,白菜是西方人眼中的百宝箱,究竟有哪些神奇妙用?

白菜是一种十字花科的植物,虽然很常见,但是在7000多年的历史中,它打败了无数个竞争对手,一直被称为“蔬菜中的王者”。人们常说百菜不如白菜,西方人也把白菜成为“百宝箱”,“百药箱”等。百菜不如白菜,白菜是西方人眼中的百宝箱,究竟有哪些神奇妙用?

1、大白菜

大白菜的功效有很多,营养也很丰富,含有胡萝卜素,各种维生素,粗纤维,以及其他微量元素等,性平味甘,有解渴利尿,润肠通办的功效。常吃大白菜可以预防坏血病。大白菜是十字花科植物的代表,具有十字花科植物都具备的抗癌作用。日本科学家研究出,大白菜的抗癌作用在所有食物中排名第5,是冬天人们预防癌症的首选菜。

2、小白菜

小白菜在南方又叫做鸡毛菜,价格低廉,分布广泛,营养丰富,是冬季人们滋补的佳品。小白菜含钙是大白菜的2倍,维生素是大白菜的3倍多,而胡萝卜素含量是大白菜的74倍。小白菜富含维生素A、C,钾、硒等营养物质,能够预防心脑血管疾病,预防癌症,还能促进肠胃蠕动,排毒养颜,在医学中还常被用来治疗荨麻疹。

3、娃娃菜

常吃娃娃菜可以有效增强人的抵抗力,促进消化,还能起到清热解毒的作用。相比大白菜和小白菜来说,娃娃菜更嫩,更适合牙齿以及肠胃不好的老年人食用,价格虽然比大白菜略贵,但是营养成分比起大白菜和小白菜也略高一点。冬天人们起夜容易胃寒,常吃娃娃菜可以起到养胃的作用,有效预防冬天常见的各种疾病。

4、圆白菜

严格意义上来说,圆白菜不属于白菜类,但也是十字花科植物,可以说是白菜的近亲。圆白菜又叫卷心菜,在西方很多国家,人们都认为卷心菜是保护健康的保护神,甚至在称呼爱人的时候都会叫亲爱的小卷心菜。卷心菜可以有效治疗胃溃疡及十二指肠溃疡,富含优质蛋白、纤维素和矿物质,能够有效抗癌,改善血液品质,预防心脑血管疾病。

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