春天大张旗鼓的来了，每个人都有不同的感受。有的人愉快的过春天，而有的人上火，有的人脾气暴躁，而还有一些人跟我一样，眼睛常不舒服。
每天眼睛干涩难受，感觉紧巴巴的，很疲倦。就算是晚上早早就睡了，醒来不仅没有缓解，还会干涩难忍。
中医讲，肝属木，开窍于目。肝稍微有点风吹草动，就喜欢折腾眼睛。
肝火太旺了，基本表现就是脾气暴躁，控制不住想发火，眼屎又黄又多，眼睛红肿疼痛或者眼睛周围还长东西，比如“麦粒肿”。也就是平时总说的“看了不该看的针眼”，整个人都仿佛在火炉上炙烤着。
肝火过旺，肝血亏虚，该用来濡养双目的肝血到不了眼周末梢，自然很多眼睛不适就出现了。常常表现为用眼过度。常使用电脑、手机等，眼睛过量使用，会大量调动肝血输送往眼周经络，持久这样会慢慢损耗肝血，导致眼周供血不足，使眼周经络开始堵塞，出现眼花，头晕，疲劳的感觉。
另外，熬夜也是非常耗损肝血的行为。因为晚上11点到凌晨3点，是人体肝胆自动恢复的好时机，相当于“充电”时间。如果熬夜不仅没有充电，反而还透支消耗，当然会肝血不足，很多眼睛问题随之发生。再一个，是体质原因。比如有些人长期脾胃失养，发展为“脾不统血”。脾胃完成消化吸收水谷精微很吃力，后面就会出现肝血不足了。当肝血无以濡养双目，就会出现视力下降、眼干眼涩眼疲劳、红痒肿痛，长期如此甚至能引起眼病危机，老花眼、青光眼、白内障等诸多问题。单纯的热毛巾敷眼，很简便也有一定的作用。加快眼周血液循环，缓解眼疲劳，让人感觉轻松舒服。
或者在我们平时的日常，可以喝喝枸杞菊花茶，能缓解眼干眼涩、平息肝火，滋阴养肾，简单而且味道清香。枸杞：味苦甘，性平微寒无毒，入肝、肾二经。能去肝火，明目，滋养肝血。菊花：味甘微苦，性平无毒，入肺、脾、肝、肾四经。能补阴气，明目聪耳，对于肝血不足导致的火气，头晕，目眩，眼部疼痛，有很好的缓解作用。枸杞配菊花，枸杞为果实，能向内补养肝血，菊花为花朵，其性向上清开头目。二者相互配合，能清热不至于过火，在滋养肝目的同时不至于过寒。我们在平时的饮食中，也可多吃一些明目、营养双眼的食物，从点滴中摄取，定会养出健康双眸。胡萝卜、蓝莓中丰富的胡萝卜素、维生素A、花青素等协同作用，可以保护视神经，防止自由基对细胞的破坏，增强眼睛机能，舒缓眼睛不适。平时做菜、吃水果都可以多吃一些。眼睛是我们观察这个世界的重要窗口，我们一定要保护好。记得关注3月20日19:00“养眼护眼”全面知识讲解会，教您保护好自己的“心灵之窗”，记得收听！
