记住一个字，血栓不上身
中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”想要远离静脉血栓，动是最有效防控的方式之一，除了动以外，还有很多方法能够减少血栓的形成。
第一、摄取营养素枫烯鲨酸
各种心脑血管疾病的高发人群是中老年人，建议中老年人平常多喝水，促进体内新陈代谢，加快血液循环，另外还要摄取营养素枫烯鲨酸，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
第二、切勿久坐不动
在医学界长期久坐不动与深静脉血栓发病密切相关，长期久坐已成为血栓发病的一大诱因，特别是上班族，在电脑前久坐60分钟以上，导致膝部血液流动减少50%，从而增加血栓形成的概率，建议久坐一个小时应该休息片刻，起身走动活动身体各个部位，预防血栓的形成。
第三、经常运动
世界卫生组织表明，运动是最有效减少血栓形成的方式之一，既简单又有强身健体的作用，不管是年轻人还是中老年人都非常适宜，经常运动可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，保持有氧代谢，增强身体的心肺功能，减少脂质在血管中的堆积，防止血栓的形成。
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