医话之“血虚”

   血为生命之源，人体的健康亦受血虚的影响。如今人们的生活中多有耗损气血的习惯，比如熬夜；久视电脑、手机；饮食生冷寒凉伤脾阳；过度用脑思虑；性生活过度等，这些习惯成了很多人的生活常态，而以上每一个习惯都在耗伤我们的气血，血虚的情况今人并不少见。因此，我们当引起重视！况人体乃“血肉之躯”，只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才显得肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容靓丽，肤色艳美，更需重视养血！

祖国医学认为“妇人以血为基本”，道理何在呢？原来，女性生理有耗血较多的特点，即经、孕、产、乳四期之耗血。经：女子从十三四岁步入青春期始，每月通常要排出经血60～100毫升，一生大约要排出经血总共25000毫升，约重25公斤。孕：从微乎其微的受精卵在母体子宫内“扎根”开始，时经280天左右，胎体生长发育至3公斤左右，新生儿才呱呱坠地。胎儿的生长发育所需的一切养料，其实都是通过胎盘从母血中获得。也就是说，需耗用大量的母血。产：正常的分娩过程都伴有生理性子宫出血，起码也有200毫升左右。乳：哺育婴儿通常要1年左右的时间，婴儿吮吸的母乳，究其来源也全系母亲的血液生化、演变而成。

由于女子有与男子“天壤之别”的“四期”生理特点，且都与血结下不解之缘，所以如不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯肤涩、头晕眼花、无力、心悸、气急等虚症，俗称血虚！“血虚”，不单纯是由贫血引起，所以不能等同于西医所讲的贫血！按中医理论，心生血、脾统血、肝藏血，血虚与心、脾、肝三经有密切关系；心血虚则有心神恍惚、心惊易悸、失眠易醒；脾不能统血则有便血、崩漏，并从而因失血而加重血虚；肝血虚则有形体消瘦、面色苍白、肌肤麻木、筋惕肉瞤(肌纤维抽搐)。中医有句话叫做“血为气之母，气为血之帅”，血液是人体四肢百骸所需要的营养也是人体输送能量的物质，血虚就会导致阳气无法附着，正所谓：“皮之不存，毛将焉附”，所以血虚气也虚，我们得气血双补！前贤有谓：“血虚者，补其气而血自生。”故治疗可遵循阳生阴长，气能生血的原则，以健脾益气、养营滋血为法。补血先补气，养血先养脾胃。临床常用两种方法：一则益气补血法，如当归补血汤、八珍汤；二则补血药与健脾益气药合用，如归脾汤、人参养荣汤、养真汤等。

   曾有人问，血虚者输血有效吗？我认为除非是大失血、大失液后需要输血输液，一般情况下还是应该用自己的脾胃来运化水谷产生气血。经旨“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，只要尚有胃气，饮食入胃，气血自能渐足。凡大病重病及虚损病人均需先补气血，而补气血需先健运中焦，故调养脾胃为治病之本。另外，对于平时身体虚弱者，建议千万别滥去献血。无偿固然献血是非常高尚的事情，但过度献血可能伤损气血，不利于自己的健康，尤其是那些素体气血不足之人。我常跟朋友们说，为人民服务的方法很多，不一定非要献血。曾有女性病人，献血后立见精神不振，面呈老态。血为生命之本，血为气之母。献血不仅伤血，更伤气【气是无形的，很多时候会在不经意间伤及】。气血一伤，面色红润立失。中焦虚弱且生化不足者最需忌之。在此需要指出的是：刺血、刺罐疗法所刺部位多有血瘀，并不在此类，但拔罐及刺血绝不可过度，阴雨天及冬季尽量不做或少做，更不能作为养生常规手段，否则会严重伤及气血，特此提示！！