双节棍实战基本动作流星赶月也可以很时尚

流星赶月作为双节棍最基本的动作之一，被许多的双节棍练习者所忽略，就是因为其太简单才被忽略的。常规的流星赶月动作就是正反的摇棍转动，再加上夹棍和背棍的基本式法，在其他方面并没有太多突出的动作元素。其实这个最简单也是最基础的基础动作通过分解、变化也可以呈现出很多种的实用元素。

出棍及防守式法

流星赶月动作分为正摇棍和反摇棍两种式法，在两种式法在之前都是以练习夹棍和背背的基本动作，而流星赶月本身的这个基本动作，被大多数人所忽略。其实想要做好流星赶月的基本式法还是需要下一些功夫才能掌握的。

首先，这个动作的握棍，需要手松松地握，手中所握的棍子不能太死，而游离棍又不能太活，需要通过摇棍转动的同时，控制游离棍的棍头方向冲向你的身体中线，让棍子与身体中线呈一个稳固的三角形（游离棍和身体的延长线，至目标点所形成的夹角）。双节棍在摇动的过程中，棍子松而活，自然的转中，可以随意地进退收放，以使双节棍在做这个基本动作的同时形成不同的变化。

双节棍流星赶月动作在两个式法的基础上，可以作出八种出棍方式，正摇棍和反摇棍各有四种。并且正摇棍和反摇棍的出棍方式即有相同，也有完全的不同之处。这种不同之处也是在实际应用中随意而发随心所放的一种变化形式。通过对于双节棍式法中的变化进行练习，可以更好地掌握双节棍基本功法以及基础的出棍方式，对于练习双节棍来说具有很好的提升作用。这种提升是一种质的提升，也是一种积累的方式，让练习者可以具备更多的双节棍变化思维。

（一）流星赶月正摇棍中的四种出棍变化方式及其用法

流星赶月式法作为一种起式或是防守式做时，在做的时候，手、臂、身体应松而不懈，在你的正前方可设定一个目标点。摇棍时，游离棍头的方向所冲向的就是你所定的目标定，在此基础上所有的出棍，都要冲向这个目标点而发。

（1）流星赶月斜劈棍式

作法：在做正摇棍流星赶月时，顺着棍子摇动的方向向前向左将棍劈出，在劈棍时，可在你的正前方设定一个目标点，劈棍力应向你的目标点劈出，力集中在游离棍的端点。在劈棍时，摇棍的手应放松，棍随势而发，不要受摇棍力所控制。

步法：流星赶月常见的斜劈棍步法有：上步、退步、左右侧闪步、跳步结合。

应用：当你的敌对方向你进攻时，可向左右闪身直接向前劈棍。也可以直接上步斜棍。做动作时应找准时机，眼睛紧盯你的目标，以最快的速度，最小的预兆将棍打出。

注意：初学者可以先练习原地的双节棍流星赶月式法，熟练后，再结合发力。在练习的过程中，应结全进步、退步练习，让棍子与身体相结合。

（2）流星赶月下劈扫棍式

作法：流星赶月下劈棍也斜劈棍技法概念差不多，只是方向有所不同。下劈棍，是在摇棍的基础上，手向前伸，直接由上向下劈棍，力直达目标点。

步法：上步，退步，跃步，侧闪步。

应用：当对方向你进攻时，或是我方直接向前进攻时顺摇动的方向直接向目标打出，主要进攻对方的头部或是面部。

注意：在劈棍时，力应向正前方目标点劈出，打上目标点即停。棍停后，可以无障碍地连接下一个发力动作。双节棍力量较大，即使使用200克以下的海绵棍，如不小心打到面部时，也可以打伤对手，在使用时，要慎之又慎。如果练习双人对抗，应带好头部护具。

（3）流星赶月圈扫棍式

作法：在做双节棍摇棍的同时，棍顺势在体前圈出，棍经体前由右向左，再拉回右侧形成的一个圈打，圈打后，棍顺势向前劈击。

步法：圈棍提膝、圈棍撤步和圈棍退步，紧接着上步。是一种防守反击的技法。

应用：当对方向你劈击或是点击时，可用棍直接圈打格挡，形成挂棍或是格棍，利用游离棍或是棍链挂或打对手的兵器或手。

注意：要做出动作的连贯性，格棍时，圈打棍动作要大，一定配合退步完成圈打。

（4）流星赶月外劈棍式

作法：上左步侧闪身，摇棍手顺势向右体侧劈出。

步法：上左步侧闪身

应用：当对手向你下劈棍时，可向你的左侧上步闪身直接斜劈棍打出。

注意：上步时应快，眼到身到，身到手到。

以上是正摇棍的一些出棍方法，动作虽然简单，如果想要练好确需要下功夫。