2月1日养生日报 【每日一穴】 瘦腹减脂...

2月1日养生日报

【每日一穴】
瘦腹减脂按大横穴

大横穴在肚脐旁开4寸处，按揉大横穴能改善便秘、促进消化，具有调理脾胃、温中散寒、运化腹部脂肪的效果。每次饭前揉按3—5分钟即可。另外，大横穴处于上腹部的下面，对于托起胸腔和腹腔的脏器也有很好的作用。

【今日关注】
饭后摩腹补元气

摩腹法刺激轻缓柔和，具有和中理气、消积导滞、调节胃肠蠕动的作用，对胃痛、腹泻、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的缓解作用，平常摩腹前先将手部搓热后，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部，建议饭后一小时或临睡、起床前进行，能强身健体，调理脾胃。
#养生#