小儿推拿 | 冬末迎春，宜调理脾胃巩固肾阳

时节中医

小儿推拿手法

1、补脾经100~300下

2、推三关：100~200下

3、搓摩胁肋：3~9下

4、工字擦：50~100下

5、捏脊

6、足三里：50~100下

冬春养生汤剂

【 食材】 

黄芪10g、枸杞10g、干冬菇10g、生姜一大块、一只鸡

【做法】 

1、把冬菇提前泡发，洗净。把姜切片备用。

2、锅中放清水适量，冷水下鸡块和姜，煮开后撇掉血沫

3、把备好的黄芪、枸杞、冬菇（把冬菇捞起来挤干水分）一起入锅

4、大火煮开后转小火煮约1-1.5个小时即可加盐调味食用

【功效】 

1、黄芪味甘，性微温。归肺、脾、肝、肾经。补气、止汗、利尿消肿、排脓。

2、枸杞味甘，性平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。

3、冬菇味甘咸，性寒。补肝，益肠胃，冬菇散发的香气可以芳香化湿健脾，还可以中和整锅汤的温燥，适用于更多人群。

4、生姜辛，微温。归肺、脾、胃经。解表散寒，温中止呕，化痰止咳。

5、鸡味甘，性温，无毒。补虚，祛邪，具有补益作用。（但不可多吃，因它能引发旧病。）

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