眼部瑜伽—让“心灵之窗”清澈、晶莹、持久年轻态
有些时候
我们形容一个女生好看
经常会说
“她的眼里有星星”
那么，如何做才能拥有
眼中有星辰的明亮双眸呢
女性之美，常常美在眼睛
审美多元化的今天，大眼睛已经不再是美女的标配，然而，不得不承认，眼睛大的女性有时确实更动人，无论是在影视作品中，还是艺术语境里。
托纳多雷时空三部曲之一的《西西里的美丽传说》，片中女主玛莲娜一袭黑色印花长裙，低眉颔首走过西西里岛Duomo大教堂的画面，让很多人印象深刻。
人们记住的除了玛莲娜走路的姿态，还有那一双孤傲不羁的眼睛。
天才导演昆汀《低俗小说》的女主们，无一不有着一双会说话的眼睛。无论是诡异魅惑的性感女主Mia，
还是清纯可人的瞩目配角Fabienne，人物的性格都通过眼睛诠释出来了。
很多艺术家画笔下的女性，也都有一双“眼里有星辰”的眼睛。
毕加索名作上的神秘女主角——玛丽-泰蕾兹，他的很多画作都以她为主题。一双紫色的眼眸，神秘又风情万种，难怪17岁便能成为毕加索的灵感缪斯。
毕加索名作《思考的玛丽·泰蕾兹》
所以说，眼睛对一个人的气质、外貌影响真的是太太太大了。大眼睛更是经常跟美丽划上等号。
眼睛变小的元凶：眼睑下垂
面部最薄弱的皮肤是眼部周围，因此无论外在或身体内部问题对皮肤的损害，首当其冲的便是双眸。眼部皮肤范围很小，却能产生如黑眼圈、眼袋、浮肿、乾燥缺水、皱纹等多种皮肤问题，除外在因素，还要归咎于弱不禁风的眼部皮肤结构。
眼部共有22组肌肉，眼部表层厚度仅有 0.5 毫米，为面部皮肤的厚度的三分之一。薄弱的皮肤结构基本上是眼部问题的根源。我们每天眨眼约 10,000 次，每次眨眼将会动用14组肌肉，眼部皮肤被不断的拉紧放松，眼部能不松弛吗？
眼部松弛，不仅容易显老，还会让眼睛看上去更小。
现代人，为了让眼睛看起来更大更有神，时常会画上厚重的眼妆，双眼皮贴、假睫毛等轮番上阵。然而不当卸妆，长期使用假睫毛等都可能导致眼睑下垂，眼睛变小。
那么如何才能让眼部更健康？
你需要一套眼部瑜伽啦！每天只需十几分钟练习，就能缓解眼睛疲劳，让眼睛焕发神采！
动作1、
简易坐，右手食指放在眼睛水平位置
配合呼吸，右手慢慢向远处移动
慢慢还原，眼睛持续盯着右手食指
重复练习15-20次
动作2、
保持上一个动作的姿势
配合呼吸，右手向右侧横向移动
眼睛跟着右手向右侧移动
重复15-20次后换左边
动作3、
简易坐，右手上抬过头顶
右手慢慢向下移动
视线跟着食指向下移动
呼气，右手向上移动
视线跟着右手向上移动
重复练习15-20次
动作4、
保持简易坐，背部立直
眼球依次向右、下、左、上转动
重复练习15-20次，逆时针转动
动作5、
保持简易坐，腰背挺直
持续快速眨眼30秒
动作6、
简易坐，双手掌心搓热
放在眼睛上热敷
重复练习8-10次
动作7、
准备一根蜡烛，最好与眼睛同水平线
眼睛盯着烛光看60秒，期间不要眨眼
重复练习3-5次
动作8、
仰卧位，准备好一条热毛巾
热敷在眼睛上，休息5-8分钟
一套序列下来，看东西是不是清晰了很多，眼睛是心灵的窗户，一定要好好保养哦！