75岁到80岁要注意：

注意饮食上应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物如牛奶、蛋类、鱼类等，避免进食坚硬、粗糙、煎炸、辛辣刺激性食物。

注意穿着以舒适，轻便，保暖为主，这样可以做适当的运动，有利于增强免疫力，

注意老年人保健 ：

（1）吃得合理

少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

（2）喝得适当

多喝水，少喝酒

（3）戒烟

戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

（4）散步

散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。