疫情当前,如何在日常中保护好自己?
眼下正值新型冠状病毒肺炎流行,又是春节假期,如何过好这段日子,如何保护自己、家人和别人?
一切都在于我们日常的点滴行为当中。
什么情况下戴口罩,如何选择口罩?
不用戴口罩:家里没有病人或者可疑接触者,在家不用戴口罩。户外走路、跑步、骑车或者自驾车,应该不需要,除非防PM 2.5。看望亲朋好友无患病者也可以不戴口罩。
需要戴口罩:去有人的公共场所,例如商场、餐馆、超市等,乘坐公共交通工具,正常上班或者在工作岗位上,应该戴口罩。
如何选择口罩?
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
口罩选择
口罩一定选用医用防护口罩(N95)或者医用外科口罩,普通的消毒口罩效果很差。
用过的口罩应该如何处理?
没有污染的口罩当成一般垃圾就可以。如果接触过病人,应放入黄色垃圾袋,按照污染物处理:
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
外出后应该如何处理,消毒?
外出回家应该在摘除口罩后常规洗手,没有必要常规消毒和更衣,除非有可疑接触。
如何正确洗手?
流水肥皂或者手消毒剂洗手,六步洗手法,更严格的是七步洗手法。每个步骤5次,不少于15秒,流动水洗手。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
如何进行家庭消毒?
没有污染过,一般开窗通风即可;如果消毒,可使用含氯消毒剂(如84消毒液),每日1次;如果可疑污染过,使用消毒剂或者酒精消毒,醋没有效果。
打喷嚏的时候应该如何处理?
打喷嚏是生理现象,但请一定低头冲着地面方向或以纸巾、手臂遮挡,处理好分泌物。如果类似感冒症状,一定到医院就诊。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
什么情况,需要去医院进行观察?
如果出现发热、无力、干咳等类似感冒症状,一定去医院发热门诊或者指定门诊检查。
类似感冒症状一定是新型冠状病毒感染么?
类似感冒症状除了新型冠状病毒,还有普通感冒、甲型和乙型流感。病毒感染症状以干咳、发热、无力为主,闭塞、流涕往往不明显。
不论什么原因,应该常规到医院发热门诊就诊。
如何预防新型冠状病毒感染?
少去公共场所和人扎堆的地方。注意个人卫生,按照要求戴口罩和洗手,保护自己,保护别人。不要恐慌和紧张,保证6-8小时睡眠,多吃新鲜蔬菜水果。增加体育锻炼,户外和家庭室内都可以,健身房不开,开了也少去吧。一般不需要吃什么药预防,也没有肯定有效的药物。
接触病人后要隔离观察14天,暴露后尚无有效的预防发病的药物。
做个负责任的守法公民
尽量不要口头或者网络传播各类不实消息;不要哄抬物价,当然也没有必要抢购和囤积;做好个人卫生,除了洗手、戴口罩,如遇咳嗽、喷嚏,应妥善文明处置;有可疑症状应立即告知家人或者身边的人,自我隔离和消毒,及时到发热门诊或者指定门诊就诊;发现可疑病人也应告知相关部门、人员,并采取隔离和消毒措施。
文章来源:许俊堂医生
编辑/责编:康轩山
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)