【6个月】30日辅食餐单

阅读小贴士：本文一共包含两个版块。

第一个版块是思妈总结的6个月宝宝每日餐单的搭配要点。

第二个版块是思妈搭配好的6个月龄宝宝的30日辅食餐单。

6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主，主要营养也来自奶类，要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。

虽然我安排了两顿辅食，是为了给宝妈们更多的选择，实际根据宝宝的适应情况，决定添加一顿或者两顿，可以把辅食安排在两顿奶之间。

为了确定宝宝是否对某种食材过敏，我会连续添加三天，并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材，如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏，那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。

蓝色字体添加了超链接，可以直接跳到做法。

黑色字体因为辅食制作非常简单，所以没有对应的菜谱。

点击图片即可查看做法！！

	第一顿	第二顿
1	加铁米粉	加铁米粉
2	加铁米粉	加铁米粉
3	加铁米粉	加铁米粉
4	加铁米粉	加铁米粉
5	加铁米粉	加铁米粉
6	奶香紫薯泥6M+	紫甘蓝泥6M+
7	奶香紫薯泥6M+	紫甘蓝泥6M+
8	奶香紫薯泥6M+	紫甘蓝泥6M+
9	胡萝卜小米糊6M+	菠菜泥米粉6M+
10	胡萝卜小米糊6M+	菠菜泥米粉6M+
11	胡萝卜小米糊6M+	菠菜泥米粉6M+
12	茭瓜土豆泥6M+	白萝卜牛肉泥6M+
13	1茭瓜土豆泥6M+	白萝卜牛肉泥6M+
14	茭瓜土豆泥6M+	白萝卜牛肉泥6M+
15	玉米饭糊6M+	西兰花大米饮6M+
16	地瓜泥6M+	西兰花大米饮6M+
17	地瓜泥6M+	西兰花大米饮6M+
18	青菜胡萝卜泥6M+	玉米饭糊6M+
19	青菜胡萝卜泥6M+	玉米饭糊6M+
20	青菜胡萝卜泥6M+	玉米饭糊6M+
21	牛肉山药泥6M+	奶香紫薯泥6M+
22	白萝卜牛肉泥6M+	茭瓜土豆泥6M+
23	白萝卜牛肉泥6M+	紫甘蓝泥6M+
24	白萝卜牛肉泥6M+	菠菜泥米粉6M+
25	奶香紫薯泥6M+	白萝卜牛肉泥6M+
26	莴笋泥6M+	菠菜泥米粉6M+
27	莴笋泥6M+	奶香紫薯泥6M+
28	玉米饭糊6M+	奶香紫薯泥6M+
29	白萝卜牛肉泥6M+	玉米饭糊6M+
30	奶香紫薯泥6M+	玉米饭糊6M+