五脏衰老有先兆，亚健康者可对视之！

人之健康面色随气华而现，面部色泽随五脏精气之盛衰而变化。《素问·脉要精微论》：“夫精明五色者，气之华也。”色泽乃五脏精气之外荣，上见于颜面。五脏精气充足者，则面色光泽明润，含蓄不露。若重病或久病，脏气衰败，则面色枯槁晦暗，甚至真脏色败之露。

肝脏先兆

眼花爪枯，则为肝衰之先兆。肝开窍于目，其华在爪，其充在筋，肝和则目能辩五色。故肝衰老之先兆为眼花爪枯。

心衰先兆

舌萎脉露，舌为心之苗，心气通于舌，心衰则舌不灵，心功能之变化可通过舌直接反映出来。心主身之血脉，故心衰则脉道之不利，致脉络外露而青筋明显。

脾衰先兆

萎肉脱为脾衰之先兆。脾开窍于口，充饥华唇，故脾衰则表现口唇苍白不润。唇又为脾之外华，脾衰则唇枯。

肺衰先兆

涕出皮皱，为肺衰之先兆。肺开窍于鼻，在液为涕，肺虚则涕泪俱出，肺主身于皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为出现皱纹，尽显老态。                                                         肾衰先兆

齿摇发落，腰酸耳聋。肾主骨，齿为骨之余，发为肾之华。肾开窍于耳，腰为肾之府。肾脏精气盛衰或病变，均可从腰、骨、发及耳等反映出来。男子衰老的特点肾气衰。肾藏精，精损伤肾，表现为40岁以后，性能力逐渐减弱。

神衰标志着衰老已进入不可逆转之阶段。大家要特别关注神衰。心藏神，思维开始混乱乃心神衰的前期征兆；肝藏魂，肝神衰主要表现为决断能力丧失；脾藏魂，脾神衰则神恍而言语混乱。肾藏志，精神乱，志意散为肾神衰。

吾认为,人之疾病康复应顺其自然,治病防未病不能单纯依赖药物。所谓“法于阴阳，和于术数。”乃是要适应自然，注意饮食、起居、情志等的颐养和锻炼。吾常提倡早睡早起，早起煅炼，少吃生冷油腻之品，水果蒸热吃等，乃为良好生活习惯之总结，严格执行，一生可受益也！吾多年晚上22时前准睡觉而5时起床各种煅炼已成生活习惯，亦是余良好身体健康不可缺少保驾护航之生活习惯!