冬瓜和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，不想每天疲惫不堪试试

冬瓜紫菜汤的做法材料：冬瓜，火腿，紫菜，虾皮，葱，盐，花椒粉。做法：1、冬瓜去外皮、去瓤、切小方块；火腿切小块，紫菜撒碎。2、锅内倒少许油，烧热后下葱花爆香，放入冬瓜块、火腿翻炒。3、加清水末过冬瓜多一些，煮至冬瓜透明。4、出锅前放紫菜、虾皮、花椒粉、盐即可。

紫菜冬瓜汤是生活中常见的养生汤，也是一道味道鲜美营养丰富的家常汤品，它在冬天人们的餐桌上十分常见，其实除了味道诱人以外，紫菜冬瓜汤的养生功效也很出色，人们食用以后对身体有多种好处，至于好处有哪些，可以参考下面我对它功效与作用的具体介绍。

1、预防甲状腺肿大多喝一些紫菜冬瓜汤，能有效预防甲状腺肿大发生，因为紫菜这种食材中含有丰富的微量元素碘，它是维持人体甲状腺功能的重要成分，人体不能吸收充足的碘以后就会引发甲状腺肿大发生。2、促进生长发育促进人体生长发育，也是紫菜冬瓜汤的重要功效之一，因为紫菜冬瓜汤的营养特别丰富，它不但含有丰富的胆碱，还含有一些钙铁，磷等微量元素，既能促进骨骼和牙齿健康发育，也能预防贫血和体虚等不良症状发生。

你们喝过紫菜冬瓜汤吗？（以上图片来自网络）