拍打太阳膀胱经

自然站立，身体放松，手微微弯曲，从臀部开始一直到后脚踝处，从上到下的拍大腿后侧，每条腿拍打10个来回，每天拍4-5次。大腿后侧是我们足太阳膀胱经的地方，拍打可以帮助我们疏通经络，排出湿气。