最全食物嘌呤含量表

最全食物嘌呤表，收藏！

注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。

尿酸控制在多少合适？

制定尿酸控制目标，需要根据个人实际情况而制定，主要可分为以下三种情况：

1）正常人群尿酸控制目标建议男性＜420µmol/L，女性＜360µmol/L；

2）糖尿病、高尿酸血症、高血压等慢性病患者建议把尿酸控制在＜360µmol/L；

3）有痛风发作史、痛风石的患者，尿酸要长期控制在 300 µmol/L以下，才能降低对机体的危害。