退休老中医透漏：10个好用不贵的中成药……

身热面赤——好用不贵——柴胡口服液

调理：解表退热。主要用于外感发热，症见身热面赤、头痛身楚、口干而渴。

咽喉肿痛——好用不贵——清胃黄连丸

调理：清胃泻火，解毒消肿。主要用于肺胃火盛所致的口舌生疮，齿龈、咽喉肿痛。

慢性胃炎——好用不贵——养胃舒颗粒

调理：滋阴养胃。主要用于慢性胃炎，胃脘灼热，隐隐作痛。

心悸健忘——好用不贵——天王补心丹

调理：滋阴养血，补心安神。主要用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。

痔疮便血——好用不贵——植熙宁

调理：草本萃取，化痔消球。主要用于内痔、外痔、混合痔，肉球脱出、肛门瘙痒和肛门肿胀。

失眠多梦——好用不贵——朱砂安神丸

调理：清心养血，镇惊安神。主要用于胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦。

脚气脚痒——好用不贵——韩草堂足爽

调理：杀菌止痛，促进表皮再生。主要用于脚气、脚痒、脱皮、起泡、糜烂。

风热感冒——好用不贵——双黄连颗粒

调理：辛凉解表，清热解毒。主要用于风热感冒，疏风解表，清热解毒

腰肌劳损——好用不贵——融禾消痛贴

调理：活血化瘀，消肿止痛。主要用于关节疼、肩周疼、颈椎疼、腰腿疼、腱鞘疼。

心悸气短——好用不贵——生脉饮

调理：益气复脉，养阴生津。主要用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗。

每个女人都不想变老，抗衰老的方法有很多，饮食是最靠谱的。你想知道女性抗衰老要怎么做才好吗?今天，学习啦小编为大家推荐女人延缓衰老的方法。

女性抗衰老要怎么做才好

1、放弃节食，可促成生活方式的改变

当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。

健康的饮食，才能保持健康的身体。多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。

2、自己下厨，让烹饪变成一种乐趣

想要有计划的饮食，最好的办法就是自己下厨。这样，你就再不需要去猜测，到底吃进了哪些成分，因为你可根据自己的喜好控制。

可以从那些你感兴趣的内容开始，把烹饪变成一种习惯和嗜好，就能渐渐杜绝外食。

3、设置一个睡觉时间

很多成年人认为，只要儿童才需要固定的睡眠时间，其实这个想法是错误的，成人也同样需要。

当你开始想什么时候睡就什么时候睡，你可能觉得这是成年的标志。事实并非如此，规律的睡眠时间，能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹。

女人延缓衰老的方法：吃抗衰老的食物

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

2、乌梅

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是女人抗衰老最适合吃的食物之一。

3、葡萄

葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中，还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。

4、芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

5、石榴

石榴不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分)，这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。