杏林早报 | 夏天睡眠浅，总是睡不踏实！这是怎么回事？
梅园吟 龚一 - 歌曲合辑
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夏天，如果你晚上睡眠浅、睡不踏实，怎么睡都不舒服，还多梦，多是心血亏虚了。
《黄帝内经》讲：“心藏脉，脉舍神。”心主血脉，脉管当中流的是血液，而血液是神的物质基础。
只有血液充足了，神才能“吃饱”，神安才能保证安然入睡；反之，神不安，魂不守舍，自然睡不好。
心主神，神之所以不安，正是由于心血亏虚了。另外，汗为心之液，夏季天热汗多，津液丢失，心的物质跟着减少，就更睡不踏实了。
《黄帝内经》讲：心其华在面。华，指的是荣华、光彩。
如果你心血充盈，那么脸庞定会神采奕奕；而心血亏虚的面部则是苍白的，没有光泽、也不红润，甚则双眼无神。
另外，心血亏虚还会导致脑窍失养，人容易忘事儿，头也晕乎乎的，健忘、记忆力下降的问题随之而来。
中医讲：虚则补之。心血亏虚，用这款「补血安神汤」正合适，取当归9克、黄芪15克、白芍12克、酸枣仁10g、大枣5枚、甘草6克。
当归，为补血要药。中医认为：补血要从气中求，补气要从血中求，因此这里要把当归和补气的黄芪配搭使用。
睡得不安，单靠当归补血还不够，还需白芍来助力，既可以补血，还能把补的血敛在体内。补血，是在治本。
现在的标象为睡不好觉，要解决这个急切的需求，就让安神的酸枣仁来治标。
气和血来源于脾，因此在标本共治的基础上，还需要顾及到脾，用点大枣来健脾；再配点甘草，健脾，还能调和诸药。
这样搭配，把肝、心、脾都照顾到了，心血补起来了，神被安顿好，就能睡个安稳觉。这款汤喝上两周，也许就能见到明显的效果~
本期早报选自张景明教授在央视主讲的
“《黄帝内经》之夏季养生之道”
你还期待张景明教授讲什么？欢迎留言告知，说不定在下次张教授的线上直播中，你的问题就能得到解答。
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