太极得其精髓也，妙不可言

心需静养，静中有动。

故其容也淡泊。如静水流于深渊，落花随于春风;

其神也坚刚，如千仞峰起。

明此心之道而万难不辞。

心需静养，而身以动强。动中有静。

故翩翩如鹤，翔于九天云中。

猝然而发，则奔转如电，

迅疾如雷，无坚不摧。

生风雷激荡之势!

太极以阴阳为基，融动静为一体。

四肢百骸缓缓而动，心境却寂然湛然。

可养心，可健体，还可洗红尘。

所以，无论怎样，还是应该时常打拳。

打拳不拘早晚。

清晨，空气清新，草木向荣。

夜里，万物归寂，精神容易贯注。

皆宜。

打拳也不拘打几遍。

一遍拳，随水逐风，可伸筋拔骨。

二遍拳，内运一气之真，遂至百脉之和。

三遍拳，致虚极，守静笃。冥冥然与万物归化。

都好。

世上有大风景

大山耸立，大河奔流!

龙潜于渊，虎卧于丘!

鸢飞于天，鹤息于楼!

拳中也有大风景

澄然如天，浩然如海。

一人之心，万夫辟易，可谓壮哉!

独立天地，浮游虚空，可谓逍遥哉!

而得气者养其气，得神者蕴其神;

得骨者坚其骨，得皮者徒摇其身。

其中真意，不知者多妄言，知其妙者多不言。

此文也只是自己心中的一些感慨。诸君姑且看之。