男人、女人打通这条沟，不再担心起夜、妇科、男科、水肿等问题困扰了
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编者按
腹股沟【大腿根部】是我们养生保健很重要的一个部位，不管是拉筋、拍打、还是艾灸，男人、女人打通这条沟，好处很多：首先可以远离各种男科、妇科问题；告别起夜；对于各种慢性病症，比如血压、血糖高、前列腺问题等有非常好的效果。
1、腹股沟定位
腹股沟，是指人体腹部连接腿部交界处的凹沟，其附近区域称为腹股沟，位于大腿内侧生殖器两旁，在人体解剖学上属于腹部。
腹股沟部有深、浅的淋巴结群，为下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管所汇集和经过的地方，因此上述各部分有炎症时，常波及这些淋巴结群，由腹后壁到下肢的主要血管、股神经等都通过此处。
打通腹股沟的方法有很多，其中比较简单的就是用拉筋凳拉筋、直接拍打此处、还可以艾灸。今天我们主要来学习腹股沟的拍打方法以及3小时连续拍打腹股沟的体验报告。
2、腹股沟拍打方法
可以站着、坐着、躺着，用手或者用工具来拍打，如下图示范所示，腹股沟可以单侧拍打，也可以两侧同时拍打，每次拍打的好时间至少20分钟，在自己能承受的范围内，拍打的时间越长，效果越好。手的力度不够，可以借助工具。适合拍打的腹股沟工具，首推大黄拍和长拍手圆手柄。
3、本次拍打当中出现的反应
一般来说，拍打的时越长，反应越多，效果越好。本次3小时视频直播连续拍打，很多学员出现了以下各种排毒反应：出各种形态的痧、打嗝、出汗、发痒、发冷、耳鸣、小便、放屁味道比平常要浓、拉肚子、腰酸、眼睛湿润、想睡觉等。
4、出痧成果展示
5、拍打之后的效果分享
长智慧：
我先拍右侧腹股沟，在一开始，右侧头皮发麻，10分钟后症状消失，不麻了。拍左侧时，放屁多了，臭味明显。休息时小便臭味明显。其他无反应。
姿姿不倦：
因为有事，拍了一个半小时，完成了半边。以为不会有什么反应，想继续另一边。但现在全身发凉，又头疼。中奖中奖。好久没排寒了。这一个半小时真过瘾，谢谢教练。我现在赶紧做专气和睡觉。明天继续。
语默：
三小时跟着教练共振后，感觉俩腿轻松多了，出痧不多，都是红痧，左腿腹股沟肿了，说明左腿淤堵厉害，现在感觉腿在冒凉风。五一体验营回来，四肢肿胀，一直蔓延到手脚，浑身疼，乏力，回家真的很难受，没有力气再拍打，索性参团出去旅游，也算是精神疗愈，爬山两腿如同灌铅般，真的没力气，但依然坚持，每天两万多步，七天回来，所有的肿、痧都消了，随着肿痧的消失，两腿也感觉轻松了，爬楼身轻如燕，身体也有力气了，这几天感觉心情都是明媚的，说明一点：要想退痧快，还得多运动，全身轰炸后的收获是慢慢体现的。感恩刘英教练！
微微的微笑：
拍的过程出痧较快，拍完基本都化了，感觉腿轻松了，拍完拉肚子了，现在一身轻松。
长智慧：
拍完站起来做饭走走，这会儿腹股沟四周热乎乎的，腿也热乎乎的。
瑜瑜：
@刘英教练 一开始拍有些疼，拍了一会出痧，最后拍到结束化痧了，因为拍的时间长，全身热热的，很舒服，拍的过程出汗浑身轻松。
向阳：
拍右侧腹股沟的时候有打嗝，全身发热，头发湿了，衣服也湿了，换了一件衣服，腿出汗；现在两边腹股沟有点肿，但是软的，拍完有点累想睡觉，睡了几分钟起来吃饭。两侧的胯骨出了两大包。
晓清星：
拍左边腹股沟的时候，左边腿不出汗，右边屁股和腿都冒汗，然后拍右边腹股沟的时候，很困，想睡觉。
刘：
今天拍了一侧，每一寸肌肤都出痧，调痧化痧全过程。
长智慧：
@刘英教练 刘老师，算今天，我连续参加了4次3小时拍打体验课，分别是拍脸、拍头、拍脚，拍腹股沟，我最大的感受是:每个3小时都值得拥有，真出成效，能开悟、真能解决顽固性问题！
深蓝：
@长智慧 我也有同感，所以每次拍完都期待下一次3小时共振课。
长智慧：
@刘英教练 刘老师，算今天我连续参加了四次3小时拍打体验课，分别是拍脸、拍头、拍脚，拍腹股沟，我最大的感受是每个3小时都值得拥有，真出成效，能开悟、真能解决顽固性问题！
一、拍脸3小时，我最大的收获是：发现额头皱纹少了，眼袋纹浅了。原来左眼内有一条明显的红血丝，拍脸后感觉红血丝变细了，往下移动了。
二、拍头3小时，我的偏头疼再也没发过，睡眠质量相当好。
三、拍左脚3小时，左脚踝外侧骨缝内之前发酸症状减轻了很多。
四、今天拍腹股沟3小时，前一阵自己拍过一遍了，今天跟着刘教练拍，气场足，不觉得疼，但依然出痧很快很壮观。还有，就像刘教练所说，我就是前几年尿频尿急，通过拍打腹股沟和八髎（加艾灸），再也没有尿频过。
所以，我个人也是非常喜欢参加3小时拍打体验课，能解决长期存在的身体不适，我受益匪浅，感谢刘教练及其团队教练们的爱心付出，真的很值得！
拍打腹股沟还可以提升拉筋效果哦：
看了以上学员的实践分享，您是不是也想好好拍打一下腹股沟呢？赶紧行动起来吧，我的健康我做主！早行动，早受益哦！
刘英教练整理
2021.6.1
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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