《非暴力沟通》第4-6章

🌱 学会表达感受

读了《非暴力沟通》这本书后，我发现，过去的自己，更多的是在表达自己的想法，“我觉得你是不爱我的”，而不是表达自己的感受，“你今天做的事情，让我很难过”。

现在要做的就是刻意练习，建立表达感受的词库，满足自己的需求时，学会说，“我是开心的、幸福的、快乐的”；当自己的需求没有被满足时，学会说，“我是难过的、伤心的”。

🌱 面对不中听的话，你会怎么办

人生不如意事常八九，生活、工作中总是会听到不中听的话，以前的我是怼回去；慢慢地，我找到了更好的解决办法，就是以收礼物的心态去面对一切。就像是做了妈妈之后才明白，妈妈的唠叨其实是送给孩子最好的礼物。

🌱 与人沟通的终极目标是什么

与人沟通的终极目标是什么？是争个你输我赢吗？都不是，沟通的目的，是尊重与合作，是共赢。还记得龟兔赛跑的后续，当乌龟驮着兔子一起走向终点，再回头看看这个世界，一切都很美。

🌱 从“情感的奴隶”到“生活的主人”

我们不要让情感把自己带偏，而是要学会做“生活的主人”。我现在在家带孩子，烦躁是一定有的，但是，我从来不会、以后也不会把我的烦与累以打骂的形式回馈给我的女儿。和孩子相处的时间越久，就会发现，带孩子还是一件蛮好玩的事情，因为宝贝每一天都有小惊喜给我。是的，要做个快乐的妈妈。