如何说服自己坚持健身
每当跟身边的朋友聊起健身，总能听到诸如“我办了健身卡，可一年就去了几次……”之类的话。
当听说我一周去三次健身房的时候，他们都会流露出羡慕佩服的眼神，打听我为何会如此有规律有恒心的秘诀。
其实我骗他们的……
我经常一周健五次。🌚
当然，我也会有连续几天不动的时候，但我还是会保证自己不去健身房的时间不会超过一个星期。
那为什么能坚持，是因为没工作、没朋友、没行情吗？
才不是呢！
日剧《家族的形式》
好吧，本人并没有这么高冷。🌚
和很多人一样，我也要朝九晚五，有时候还要加班码字，经常也会在饭局、约会和去健身之间犹豫徘徊。
是因为健身房美女多吗？
我承认，如果有下面几张图这样好身材的美女说在健身房等我，我披襟斩棘刮风下雨暴雪冰雹下刀子都会去。
现实是，并没有。
难道！是因为寂寞吗？
《家族的形式》
好吧，这并不是什么征友帖，也不是日剧推荐帖。
抛开什么保持健身生活规律之类的大道理。
原因很简单。
一：我从来不相信什么在家都能练出好身材的鬼话，都是些三脚猫的键盘侠复制黏贴出来骗人骗己的。
二：我也是花钱买的健身卡，一天不去就是在浪费钱。为了对得起我付的钱，我要强迫自己把“不愿意去”转变为“我迫不及待想去”。
那我又是怎么说服自己抛开琐事去健身的呢？以下就是我总结的一些方法，我不能保证一定在你们身上起作用，甚至我都不能保证一直在自己身上起作用。
不过至少过去到现在还是管用的。
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随身携带健身包
对于我认识的很多恨不得一天两练的狂热健身爱好者来说，这一点就像吃饭睡觉一样自然，但我知道现在读这篇文章的人并不是这样。
很多人即使要去健身，也一般是在下班后，所以不管你有没有想好第二天的安排，牢记回去后把干净的运动衣裤装进健身的小包或者袋子，最好也能放上鞋子，第二天清早再带去办公室。
甚至你可以直接在职业装里面穿运动内衣，一不小心就时尚时尚最时尚了呢。
相信我，第二天下班，至少你会严重考虑一下不白白带着这些装备。
此图不是我，我大腿比他差远了
每天都跟搭档约练
记得每天都约练，因为你不可能每次都能找到一个借口逃避训练。
提前预约团课
同上，预约好了，你也没有脸天天请假。
然后团课的时候站第一排
因为从教练灼热的目光下溜走并不是一件很容易的事情。
让教练记住你
这样，你不在的时候，教练就会发觉……而每次教练跟你说“hey，好久没见你了。”的时候，积（脸）极（皮）向（很）上（薄）的你会很有动力出现在课堂上的。
锱铢必较
除了健身房的年费外，现在有很多工作室跟跟国际接轨，出现了月付的形式。
比如你所在的工作室月费1500，你一周去一次的话，每节课价格高达375，如果一周去两次，那每节课只要187，这笔账你一定会算。
不停的谈论健身的事
当你的朋友家人同事都知道你要健身的时候，这事就变的简单了。
比如，我现在写这篇文章，哪天我自己懒到几个星期不健身的时候，大家都可以把这篇文章找出来糊我脸上。
我一定滚去健身。
少开车 多使用公共交通
少开车不仅有助于环保大业，还能让我多进健身房。
从我公司回家有多种不同的公共交通线路选择，当我下班后犹豫不决的时候，我不会选择直达线，而是会经过健身房的换乘线。
结果大家一定猜到了，当我出车厢换乘的时候，我就会想：算了，来都来了……
我又滚去健身了。
从来不要奢求享受健身的每一分钟
很多所谓的健身平台和大V都会向外界传播这样的形象，我好喜欢自己所选择的运动形式。我好享受它。这是我的爱好！这是最好的！你看我TM的都上瘾了！
呵呵。
如果你跟他们不一样，感觉没有那么好，甚至有时候很糟，感觉恨死这个健身了，千万别惊慌，恰恰说明你很正常。
其实对我们绝大多数人来说，健身根本不算一件非常愉悦的事情，但我们还是必须要去。
哪怕你恨不得把手中的哑铃扔出去，没问题，做完动作再说。
尝试交叉训练
当然，我只是说你可以不喜欢你的训练，不过至少还是学着去忍受吧。
用交叉训练的方法，可以稍微抵消一点你对健身的抗拒。
今天你可以练练普拉提，明天可以是游泳，后天CrossFit,或者干脆只是练练核心或者跳跳绳。
不要惧怕去健身房，因为可以玩的花样还是蛮多的。
对自己说可以中途离开
虽然我经常这么对自己说，但我从来没有这样做过。而且一旦我在那里，经常是会待比预想更长的时间。
毕竟我们都不是每天都要练数小时CrossFit的专业运动员，或者参加一个马拉松比赛。
退一万步，参加一堂团课就一个小时，甚至45分钟。当你想离开的时候，已经结束了。
不哗众取宠
不人云亦云
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